ກ່ຽວກັບຂາໃນທົ່ວໄປແລະເສັ້ນດ່າງ, ໃນພວກເຂົາທີ່ຕັ້ງຢູ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດກົນຈັກທີ່ໃຊ້ໄດ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຢືນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ - stretching, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ rupture ຂອງເສັ້ນຜ່າສູນກາງກ່ຽວກັບຂາ. ມີບັນຫານີ້ທ່ານຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານ. ອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ, ແລະບາງຄັ້ງອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ອາການຂອງ sprains ໃນຂາ
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນທຸກເວລາຂອງປີ. ແຕ່ອີງຕາມສະຖິຕິ, ການຂະຫຍາຍຕົວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນລະດູຫນາວ - ໃນກ້ອນ. "ໂຊກດີ" ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຂໍ້ຕີນແລະຕີນ. ທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຂົາມີການໂຫຼດສູງສຸດ.
ການ stretching ຂອງເສັ້ນສະຂາກ່ຽວກັບຂາອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະດັບຄວາມຮ້າຍແຮງ. ອີງຕາມນີ້, ອາການຂອງການບາດເຈັບກໍ່ອາດປ່ຽນແປງ:
- ການອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍເສັ້ນດ່າງຂອງເສັ້ນຕ່ໍາ. ມັນສະແດງອອກໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ. Edema ແລະລະບາດໃນກໍລະນີນີ້ມີເກືອບບໍ່ມີ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ລະດັບສະເລ່ຍຂອງການບາດເຈັບແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ການ stretching ຂອງເສັ້ນຜ່າສູນກາງກ່ຽວກັບຂາຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີນີ້ອີກຕໍ່ໄປແລະຫຼາຍຢ່າງ. ແລະການຮັບຮູ້ຄວາມເສຍຫາຍຈະງ່າຍກວ່າ. ຢູ່ໃນປີກທັນທີທັນໃດປະກອບອາຈຽນ, ຮຸນແຮງ, ບວມ. ການເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍຕີນເປັນບັນຫາພຽງພໍ - ມັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນຄົນເຈັບບາງຄົນ, hyperthermia ຍັງພັດທະນາຢູ່ບ່ອນທີ່ເສຍຫາຍ.
- ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີບາດແຜຮ້າຍແຮງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຫັກດ້ວຍອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງ, ຕໍ່ຕ້ານການວຸ່ນວາຍແລະຄວາມອ່ອນແອໂດຍທົ່ວໄປ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວ, ການຮ່ວມກັນຢຸດເຊົາເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ. ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ທ້ອງຜູກແລະໄຂມັນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ວິທີປິ່ນປົວ stretching ຂອງເສັ້ນຜ່າສູນກາງກ່ຽວກັບຂາ?
ການປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດຄວນຈະລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດແລະເອົາອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຫຼັງຈາກ - ດູແລການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍຸມໍ. ບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຂະບວນການຟື້ນຟູແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະເພາະແມ່ນ:
- ກ່ອນພິຈາລະນາຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະສັ່ງການປິ່ນປົວສໍາລັບການຍືດເສັ້ນຂາໃນຂາ, ຄວນໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງແຂນ.
- ໃນການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ, ການຖອກທ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືເມື່ອຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບສະຖານທີ່ການບາດເຈັບ.
- ບັນເທົາອາການເຈັບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດດ້ວຍນ້ໍາແຂໍງ.
ຫຼາຍໆຄົນຄຶກຄັກວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນໃນຂາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການຍືດເສັ້ນສາຍ. ຄໍາຕອບຂອງມັນແມ່ນບໍ່ມີຜົນ. ຍິ່ງທີ່ຊັດເຈນ, ຄວາມຮ້ອນກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າວ່າການບາດເຈັບບໍ່ໄດ້ເກີດການອັກເສບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະຖານະການຈະມີຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ.
ການປິ່ນປົວຂອງ stretching ເກືອບສະເຫມີມີການນໍາໃຊ້ຂອງ ຢາຂີ້ເຜິ້ງ ແລະ gels. ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ:
- Diclofenac
- Fastum-gel;
- Efkamon
- Troxevasin
ບາງຄັ້ງສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ. Physiotherapy ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ.
ການປິ່ນປົວກະດູກຂາທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
- ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນ - ການ ບີບອັດ ໃສ່ vodka. ລາວສາມາດເອົາອອກໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນສອງສາມມື້. ການດູດຊືມໃນເຫຼົ້າຂາວຄວນໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ໃນຖົງ polyethylene ແລະສິ່ງທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະປະໄວ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
- ມັນຕົ້ນທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດແລະນໍ້າຕານກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໃຊ້ກັບການບາດເຈັບທີ່ເປັນຢາຂີ້ເຜິ້ງ. - ການບີບອັດທີ່ດີມາຈາກຜັກບົ່ວທີ່ມີນ້ໍາເກືອ. ແນ່ນອນ, ລາວມີກິ່ນຫອມບາງຢ່າງ. ແຕ່ສໍາລັບ sake ຂອງການຟື້ນຕົວໄວ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມອົດທົນ.
ເພື່ອເວົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ມັນຈະເປັນເວລາດົນປານໃດທີ່ຈະປິ່ນປົວການຊືມເສັ້ນຂາໃນຂາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມສັບສົນຂອງການບາດເຈັບແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ໃນຫຼາຍໆ, ຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ, ກິດຈະກໍາຂອງເຄື່ອງຈັກແມ່ນໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງເດືອນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.