ເນື່ອງຈາກການພັກຜ່ອນໃນເຢັນ, ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ຫຼືໃນຫິມະ, ຄວາມຮ້ອນສາມາດພັດທະນາໄດ້, ຜົນສະທ້ອນຂອງມັນແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫວັດ, sinusitis, bronchitis , tonsillitis. ການອັກເສບຂອງລະບົບ urogenital ໄດ້, ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ, frostbite ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຈັບກຸມຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ hypothermia?
ຜົນກະທົບຂອງ hypothermia
Hypothermia ເປັນໄລຍະທາງການແພດສໍາລັບການຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເປັນຜົນມາຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ມີສາມລະດັບຂອງ hypothermia ມີ:
- hypothermia ເລັກນ້ອຍ - ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ 32-34 ອົງສາ;
- ອຸນຫະພູມປານກາງ - ອຸນຫະພູມ 29-32 ອົງສາ;
- ລະດັບທີ່ຮຸນແຮງ - ອຸນຫະພູມຂອງ 29 ອົງສາແລະລຸ່ມນີ້.
ຜົນສະທ້ອນຂອງລະດັບທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນການຈັບກຸມຫົວໃຈແລະການເສຍຊີວິດຈາກ hypothermia ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍຫຼັງຈາກ hypothermia?
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກ hypothermia, ທ່ານທໍາອິດຄວນຫຼີກເວັ້ນການ hypothermia ຂອງຕີນ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການນີ້ແມ່ນ unpleasant ຫຼາຍທີ່ສຸດ:
- cystitis
- ການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວແລະຊ່ອງທາງ;
- ການອັກເສບຂອງຕ່ອມ adrenal;
- ການອັກເສບຂອງຮວຍໄຂ່ແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນຜົນຂອງ hypothermia, pneumonia, tuberculosis ຂອງກະດູກ, sinusitis ແລະ meningitis ສາມາດພັດທະນາ. ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ, ສົມດູນ, ການໃຫ້ອາຫານວິຕາມິນ, ແຂງແລະບໍາລຸງຮັກສາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການເຕືອນວ່າທ່ານຄວນນຸ່ງເຄື່ອງຢ່າງອົບອຸ່ນແລະໃນສະພາບອາກາດ. ມີຫລາຍວິທີໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ:
- ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນແລ້ວ, ທັນທີອອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະໄປນອນ.
- ລ້າງສ່ວນຕັບຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຈົ່ງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ (ບໍ່ຮ້ອນ).
ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ:
- motor activity
- ດື່ມ
- ນ້ໍາຮ້ອນ