ມາຮອດປັດຈຸບັນ, Keith Harington ເປັນນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຜູ້ທີ່ມີອາຍຸແຕ່ລະຄົນ. ລາວມີຕົວເລກທີ່ສະຫລາດແລະສະຫມາດເຊິ່ງດຶງດູດຈໍານວນຜູ້ຍິງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕາມຄົນພາຍໃນບາງຄົນ, Keith Harington ເຄີຍເປັນໄຂມັນແລະເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
Kit Harington ໄຂມັນບໍ?
ຂໍ້ມູນທີ່ Keith Harington ແມ່ນຫນາ, ເກືອບບໍ່ກົງກັນກັບຄວາມເປັນຈິງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຊາຍຫນຸ່ມບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງລາວແລະສາມາດມີຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານໄວ, ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງບໍ່ເຄີຍປະຕິບັດກິລາ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງລາວເລີ່ມ "ລອຍ". ເນື່ອງຈາກວ່ານັກສະແດງບໍ່ສາມາດອາໄສການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ສູງ, ຮູບລັກສະນະຂອງລາວຫຼາຍກວ່າ 10 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ບໍ່ໄດ້ດຶງດູດໃຈຫຼາຍ.
ຊຸດເຕັມ Harington ຫນັກຫນັກເລັກນ້ອຍ! ມີການຂະຫຍາຍຕົວລະດັບປານກາງແລະການຂາດແຄນຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການບັນເທົາກ້າມເນື້ອ, ລາວອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຮູບຮ່າງຫນັກຫຼືສູນເສຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະຖານະການນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນຫ່ວງຄຣິສໂຕເອງ. ລາວມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງແລະຕັດສິນໃຈເອົາຮ່າງກາຍຂອງລາວເທົ່ານັ້ນເມື່ອລາວຄິດວ່າຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການຍິງຊຸດ "The Game of Thrones".
Keith Harington ໃນປີ 2005
ຈຸດສູງສຸດຂອງການສູນເສຍຮູບແບບເປັນນັກສະແດງຫນຸ່ມໃນປີ 2005. Keith Harington ເຄີຍບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງລາວ, ແລະເປັນເດັກທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີ, ລາວໄດ້ຫນັກຫນັກ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນຕ່າງໆ, ລາວສາມາດນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ແຕ່ໃນເຄືອຂ່າຍໂລກມີຮູບຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຕົວຈິງຂອງສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນໄລຍະນີ້.
Keith Harington - ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເຖິງແມ່ນວ່າ Keith Harington ກ່ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ເບິ່ງດີທີ່ສຸດ, ລາວສາມາດຈັດການກັບຕົນເອງໄດ້ທັນທີແລະນໍາຮ່າງກາຍຂອງລາວໄປສູ່ຮູບແບບກິລາ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະການທົບທວນ ລະບົບການກິນອາຫານ, ຮູບຂອງ Christopher ໄດ້ປ່ຽນແປງຢ່າງຈະແຈ້ງ, ແລະໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວທີ່ປາກົດວ່າ "cubes". ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະຄອນຜູ້ຊາຍຍັງມີຊື່ສຽງແລະນິຍົມຫຼາຍ, ແລະຈໍານວນຂອງ fans ທົ່ວໂລກທີ່ລາວໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບາງຄັ້ງ.
Keith Harington - ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າທ່ານປຽບທຽບວິທີທີ່ Keith Harington ເບິ່ງກ່ອນແລະຫຼັງວັນຄົບຮອບສິບແປດ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າລາວໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຊາຍແລະນັກກິລາຫຼາຍ. ປາສະຫຼາມຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະແອວ, ກົງກັນຂ້າມ, narrowed, ດັ່ງນັ້ນ silhouette ລາວໄດ້ກາຍເປັນປະສົມກົມກຽວແລະເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ບີບກ້າມຊີ້ນຂອງລາວໄດ້ດີແລະກາຍເປັນມວນກ້າມເນື້ອ. ເຖິງວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ Keith Harington ແມ່ນຫນາ, ເພາະວ່າມັນມີນໍ້າຫນັກພຽງແຕ່ 72 ກິໂລກໍາເທົ່າກັບ 173 ຊັງຕີແມັດ.
Keith Harington ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ?
ຄົນຫນຸ່ມສາວຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າວິທີການ Kit Harington ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ຕົວເລກທີ່ມີໃນປັດຈຸບັນແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງແລະກິລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລະຄອນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຊື່ສຽງປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ແລະຍັງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍການຝຶກອົບຮົມໃນ gym. ເຖິງແມ່ນວ່າ Christopher ເວົ້າວ່າການທົບທວນຂອງອາຫານແມ່ນກ່ຽວກັບ 70% ຂອງຜົນສໍາເລັດໃນວິທີການທີ່ຈະນໍາຮ່າງກາຍໄປສູ່ສັດທີ່ຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການກິລາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລາວບໍ່ສາມາດບັນລຸຫຍັງ.
ດັ່ງນັ້ນ, Keith Harington, ມີກະເພາະອາຫານໄຂມັນແລະຂາດການບັນເທົາທຸກ, ໄດ້ພັດທະນາຊຸດຂອງຕົນເອງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ . ມັນປະກອບມີການໂຈມຕີໂດຍຕີນຫນຶ່ງໃນຕໍາແຫນ່ງ "ນອນຢູ່ຫລັງ", ອອກກໍາລັງກາຍ "bar" ແລະຂະຫຍາຍໃນການໂຈມຕີ.
- ການຝຶກອົບຮົມໂດຍກົງ , ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍໃຊ້ dumbbells ຫນັກທີ່ມີນໍ້າຫນັກ 9-14 pounds. ນີ້ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ "thrust", ການໂຈມຕີຕ່າງໆ, ກົດເກີບ, pendulum, tilt, ໂງ່ແລະ ກົດ ຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
Keith Harington-Diet
ອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕິດຕາມມາໂດຍນັກສະແດງ Keith Harington, ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍອາຫານຈານອາຊີບ. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາຫານໂປຕີນໃນອາຫານແລະເກືອບຂາດສົມບູນຂອງໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, Christopher ເກືອບຫມົດປະຖິ້ມເກືອ, ເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ການໂຍກຍ້າຍຢ່າງໄວວາຂອງນ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ.
ອ່ານຍັງ- ລັກສະນະ Disney ແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ, ແລະມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມສຸກປ່າທໍາມະຊາດ!
- ຮົບຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນ Hollywood: ລາຍລະອຽດຂອງການຍິງຂອງລະດູການທີ 8 ຂອງ "ເກມຂອງ Thrones" ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ
- Keith Harington ໄດ້ເຫັນ "ພາຍໃຕ້ແຖບ" ໃນແຖບນິວຢອກ
ອີງຕາມຕົວລະຄອນຜູ້ຍິງທີ່ສຸດ, ອາຫານຫຼັກຂອງລາວ, ທີ່ລາວໃຊ້ເກືອບທຸກໆມື້, ເປັນນົມໄກ່ທີ່ຕົ້ມກັບຜັກທຽມ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Emily Browning ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ມີພອນສະຫວັນແລະຢູ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບ Hamburg ແລະ Fries ພາສາຝຣັ່ງ. ຫຼັງຈາກການສໍາເລັດຂອງວົງຈອນຂອງການເຮັດວຽກ, ນັກສະແດງຕົວເອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເພີ່ມຂຶ້ນກັບອາຫານໄວ. ຕາມພຣະອົງ, ລາວບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປະຕິເສດຕົນເອງຕະຫລອດຊີວິດຂອງລາວທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນທີ່ລາວມັກ, ແຕ່ລາວສາມາດເຮັດເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພາລະບົດບາດໃຫມ່.