Epicondylitis ດ້ານຂ້າງຂອງແຂນສອກ

ແມ່ຍິງທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບດ່ຽວພ້ອມດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕົວຢ່າງ, ການຕັດ, ພິມຫຼືຕັດ, ມັກຈະພັດທະນາ epicondylitis ພາຍໃນຂອງແຂນສອກ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ມັນຈະກາຍເປັນເວລາຫຼາຍເມື່ອກ້າມຊີ້ນ.

ໃນໄລຍະເວລາ, ພະຍາດທາງດ້ານການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເນື່ອງຈາກວ່າກິດຈະກໍາຂອງພະລັງງານຂອງແຂນທີ່ເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຂອງມັນຫຼຸດລົງ.

ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຂອງ epicondylitis ພາຍໃນຂອງແຂນສອກ

ວິທີການປິ່ນປົວແບບຄລາສສິກແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ກໍາຈັດບັນຫາໃດໆກ່ຽວກັບການຮ່ວມກັນທີ່ຖືກກະທົບ. ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ມັນສາມາດຖືກຍົກຍ້າຍອອກໄປໂດຍການໃຊ້ຜ້າແພ elastic ແລະ bandage bandage, orthosis ຫຼື longet, ໂດຍການແຕະ.
2. ສໍາລັບເວລາ 3-4 ມື້ຫຼາຍຄັ້ງໃຊ້ຜ້າເຢັນໃຫ້ສະຖານທີ່ເຈັບປວດໃນເວລາ 15-20 ນາທີ.
3. ຈາກມື້ທີ 5, ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃນທ້ອງຖິ່ນແທນທີ່ຈະເຢັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນທີ່ສຸດການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.
4. ຫຼັງຈາກການຫາຍໃຈຂອງການອັກເສບແລະການປົກກະຕິຂອງລັດຂອງສຸຂະພາບ, ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການ stretching ກ້າມຊີ້ນ.
5. ໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດຂ້າງເທິງແມ່ນໄດ້ຮັບ painlessly, ເຮັດ gymnastics ເພື່ອແນໃສ່ການເສີມສ້າງການຮ່ວມມືສອກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄື້ນຊ໊ອກ, laser, ultrasound, ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແລະ electrophoresis ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.

ວິທີປິ່ນປົວ epicondylitis ຂ້າງລຸ່ມນີ້ດ້ວຍຢາ?

ພ້ອມດຽວກັນກັບມາດຕະການການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດ:

1. ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal systemically:

• Nikoshpan
• Butadione
• Ibuprofen
• Ketanov
• Diclofenac

2 ການແຊງທ້ອງຖິ່ນ:

• Nurofen
• Diklak
• Indomethacin
• Nyz
• Ketonal

3. ການສັກຢາຂອງ glucocorticosteroids:

• Kenalog
• Diprospan
• Hydrocortisone
• Betamethasone

4 Blockade:

• Lidocaine
• Novocain

ການປິ່ນປົວ epicondylitis ພາຍນອກຫຼືພາຍນອກຂອງການແກ້ໄຂ folk ຮ່ວມກັນສອກ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນແບບດັ້ງເດີມແມ່ນເປັນວິທີຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງໂຣກອາການເຈັບແລະການອັກເສບ. ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ແນະນໍາຂອງດິນເຜົາ, rub ເຂດທີ່ຖືກທໍາລາຍຂອງໃບ nettle, ກ່ອນທີ່ຈະ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມ.

ຄໍາສັ່ງສໍາລັບການປິ່ນປົວ lotion

ສ່ວນປະກອບ:

• ໃບແລະຊໍ່ດອກຂອງສີດໍາ - 2,5 ໂຕນ.
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 1/4 ຈອກ.

ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້

ງາມອຸປະກອນການວັດຖຸດິບທີ່ມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະອອກສໍາລັບ 7-10 ນາທີ. ດອກໄມ້ໃບນ້ອຍແລະໃບ, ເອົານໍ້າອອກ. ຕັດຂະຫນາດຂອງຜັກຮ້ອນຕາມການຕັດບາດແຜແລະຕິດໃສ່ກັບພື້ນທີ່ເຈັບປວດ, ການແກ້ໄຂສາຍພັນດ້ວຍຜ້າຫໍ່, ແລະປົກຄຸມມັນຈາກຂ້າງເທິງດ້ວຍຫນັງ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ເອົາໂລຊັ່ນລ້າງແລະລ້າງມືດ້ວຍນ້ໍາ.