ການກັ່ນຕອງຂອງລໍາໄສ້ ແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງການໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, ປະຕິບັດຕາມຊີວິດສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນແປກໃຈວ່າວິທີການທົ່ວໄປແມ່ນວິທີການນໍາໃຊ້ເມັດ flax ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້.
ການນໍາໃຊ້ການບໍລິສຸດໂດຍເມັດ flax
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຂະບວນການນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ:
- ເມັດ Flax ແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ລຸນແຮງ, ສະນັ້ນການເກີດໂຣກ fecal ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ.
- ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນນະພາບຂອງ sorbent ໄດ້. ການເຂົ້າໄປໃນທໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເມັດຂະຫນາດນ້ອຍຈະໃຄ່ບວມ, ດູດຊຶມດ້ວຍສານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ້າຍຜ່ານລໍາໄສ້, ເມັດ flax ໃຄ່ບວມເຊັ່ນ sponge cleanse ກໍາແພງຂອງ toxins, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົວເມືອງຂອງເຍື່ອເມືອກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກວິທີການຮັບມືກັບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການສົ່ງເສີມການເຮັດອາຫານດີຫຼາຍ.
- ເມັດ Flax ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ລົບອອກອາການຄັນຄາຍຂອງເຍື່ອເມືອກ, ຫຸ້ມໃຫ້ພວກມັນດ້ວຍຫນັງອ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນຂອງ microcracks.
- ການນໍາໃຊ້ການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ເມັດຈາກເມັດພືດທີ່ມີແກ່ນ flax ແມ່ນຍ້ອນການທໍາລາຍຂອງ helminths, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງຊະນິດຂອງເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອເຫັດ.
ການນໍາໃຊ້ເມັດ flax ສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້
ມີຫຼາຍປະເພດຂອງລະບຽບການ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບບາງ. ຄໍາສັ່ງສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ເມັດທີ່ມີແກ່ນຫມາກພ້າວແມ່ນຫຍັງ?
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ເມັດ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 2 ບ່ວງແກ່ນ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກືນກິນພວກມັນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນໃຫ້ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເຊັ່ນ: ອາຫານຂ້າງຫຼືສະຫຼັດ. ຂໍ້ເສຍຂອງຂັ້ນຕອນປະກອບມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍ.
- ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ແກ່ນເມັດທີ່ມີເມັດກາເຟ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຖົງ linen ທີ່ສະອາດຫຼືຖົງຢາງພາລາໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະບໍ່ມີບ່ອນອອກ. ການກິນອາຫານປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າໃນເວລາທີ່ມີອາຫານເປົ່າ 2 ບ່ວງແປ້ງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນບວກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນລ້າງເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນແມ່ນຮຸນແຮງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຖ້າບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກືນມະຫາຊົນແຫ້ງ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ດ້ວຍເມັດ flax ໂດຍການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມສູງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າຈາກຕຽງນອນ, ເອົານ້ໍາສົ້ມໃສ່ໄຟ. ເອົາຜັກບ່ວງຂອງວັດຖຸດິບໃສ່ຫມໍ້ນຶ່ງນ້ໍາຕົ້ມ. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ້ໍາຕົ້ມແລະກິນເມັດທີ່ໃຄ່ບວມ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຊ້ໍາສໍາລັບ 3 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນເປັນເດືອນຍາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນວິທີທໍາຄວາມສະອາດ.
- ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອີກທີ່ຈະໃຊ້ເມັດທີ່ມີເມັດດຽວເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ໃສ່ໃນຖັງປະສົມ, ຈືນປົນໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາມັນຫອມແລະດິນຫີນ. ໃນຝຸ່ນຜົນຜະລິດເພີ່ມບ່ວງຫນຶ່ງຂອງເມັດ flax ດິນ. ຜະສົມຜະສານກັບໄອນ້ໍາຕົ້ມແລະອາຍຸປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທັນທີກ່ອນກິນແລະກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ແລະມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼື 2.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມັນ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ 2 ອາທິດ.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ແກ່ນ flax
ຜະລິດຕະພັນພືດແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິເພື່ອແກ່ນແກ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງເມັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນການດູດໄຂ້ຕັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າໃຫ້ເກີນຂະຫນາດທີ່ແນະນໍາໃນການຊອກຫາຜົນກະທົບທາງບວກ.
ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າວິທີການນໍາໃຊ້ແກ່ນ flax ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ຖ້າໃຊ້ເວລາດົນ, ຈະທໍາລາຍ microflora ຂອງອະໄວຍະວະ.