ໃນປະຈຸບັນ, ປະມານ 40% ຂອງປະຊາກອນໄດ້ຮັບຄວາມ ດັນເລືອດສູງ . ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດຂອງການເຈັບຫົວແລະວຽນ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ.
ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້. ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນປະເພດຂອງແມ່ຍິງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການສູບຢາ
- suffering from obesity
- ຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ກິນຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກ.
ສາເຫດຂອງ hypertension
ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຢາທີ່ຈະກິນດ້ວຍ hypertension, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການເບິ່ງແລະການພັດທະນາຂອງມັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະບຸເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນຂອງພະຍາດ:
- ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕ່ອມ thyroid.
- ການຂາດ magnesium, potassium ແລະທາດການຊຽມ.
- Atherosclerosis, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອ.
- ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆແລະ prolonged.
- ເອົາຊະນະກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສານພິດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ autoimmune.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ hypertension
ມີຢາຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ . ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນແນະນໍາວິທີການຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:
- eliminate stress
- ການດຸ່ນດ່ຽງການໂຫຼດແລະການພັກຜ່ອນ;
- ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຈໍາກັດການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ເກືອ);
- ຫມົດປະຖິ້ມເຫຼົ້າແລະຢາສູບ.
ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງໃນການກິນອາຫານ cranberries, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວ, ນ້ໍາຈືດແລະຫມາກພ້າວ. ຖ້າມີການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ການຍ່ອຍອາຫານຈະຄ່ອຍໆປັບປຸງແລະນ້ໍາຫນັກຈະຖືກປົກກະຕິ.
ຢາຕ້ານ hypertension
ຢາໃດກໍ່ບໍ່ຄວນຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍກົງແລະຖືກປະຕິບັດໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ. ກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງຢາ, ທ່ານຫມໍຈະດໍາເນີນການສໍາຫຼວດແລະເລືອກເອົາຢາສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບ hypertension ແລະບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາ:
- Diuretics ແມ່ນພະຍາດ diuretics ສໍາລັບການທໍາງານຫມາກໄຂ່ຫຼັງປົກກະຕິ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ hypertension ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາອື່ນໆ.
- Calcium antagonists ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂະຫນານຂອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຄົນເຈັບຍ້ອນໂຣກຕັບອັກເສບ.
- ACE inhibitors ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
- ການກະກຽມທີ່ຈະຕັນ receptors ຂອງ angiotensin . ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍກວ່າ ACE inhibitors ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ມີຜົນກະທົບຈາກການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນ. ມັກຖືກແຕ່ງຕັ້ງເປັນປິ່ນປົວສໍາລັບ hypertension ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
- Beta-adrenoblockers ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຫົວໃຈຄູ່, thyroid, glaucoma. ພວກເຂົາແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຢາເສບຕິດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງຄົນຮຸ່ນໃຫມ່ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຍາວນານ. ຢາໃຫມ່ສໍາລັບ hypertension ແມ່ນກຸ່ມຂອງບັນດາຕົວກັ່ນບັນເທົາແຄຊຽມ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ overdose ຂອງຄົນເຈັບ,
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ hypertension
ບໍ່ດົນມານີ້, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ວ່າໂກເລດສີດໍາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ hypertension. ມີການນໍາໃຊ້ໂກເລດໂດຍທົ່ວໄປ (ຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີການທາລຸນ), ການສະແດງຂອງອາການຂອງ hypertension ຫາຍໄປໃນ 20% ຂອງຄົນເຈັບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ໍາຫນັກເກີນບໍ່ປາກົດແລະຈໍານວນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນແມ່ນບໍ່ມີ.