ວິທີການຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງບຸກຄົນທີ່ສະເລ່ຍແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນໃກ້ຄຽງ. ການເຮັດວຽກແບບດ່ຽວຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຫຼືມີເອກະສານ, ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການຫຼືການແລ່ນຕະຫຼອດມື້ - ການປະພຶດຂອງການກະທໍາແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນ strange ມັນອາດຈະດີ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານ fatigue ແມ່ນການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕຽງນອນພາຍຫຼັງເຮັດວຽກມື້ຫນຶ່ງ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດໂຮງຮຽນໄດ້ນໍາສະເຫນີການປ່ຽນແປງ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ.
ວິທີການໄວທີ່ຈະເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຄວາມປວດລ້າວອອກໄວ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຮ້ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ. ການສູນເສຍຂອງຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ແລະສໍາລັບການຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາ, ນ້ໍາອຸ່ນ pleasant, ໄວ absorbed, escapes adrenaline ແລະ activates ຂະບວນການ E -book. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສົດຊື່ນແລະເພີ່ມຄວາມສະຫງົບແລະການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼືການສັ່ນສະເທືອນເລື້ອຍໆຈະຟື້ນຟູຄວາມຊຸ່ມຂອງຫນ້າຕາຫລັງຈາກເຮັດວຽກຍາວຢູ່ຄອມພິວເຕີ. ການສໍາພັດກັບເຂົ່າສິດທີ່ມີແຂນຊ້າຍແລະກົງກັນຂ້າມພາຍໃນຄຶ່ງນາທີຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທັງສອງຂອງສະຫມອງແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທາງຫລັງແມ່ນກົງແລະການຫາຍໃຈລຽບງ່າຍແລະສະບາຍ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເອົາ, ບີບບັງຄັບແລະຖອຍມືຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຕຸ້ນດ້ວຍແປງທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຫນື່ອຍ, ປ່ຽນກິດຈະກໍາ. ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກົດດັນ, ໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນສະຖານະການແມ່ນຕ້ອງການ, ແລະໃນການເຮັດວຽກ, ທ່ານຈະຕ້ອງສາມາດປ່ຽນແປງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອຈະຫລີກເວັ້ນທ່ານ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຈະໄດ້ຮັບການປະຫລາດໃຈໃນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ blossoming ແລະສະເຫມີໄປມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ.