ຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຍາວນານຫຼືໃສ່ເກີບໃກ້ຊິດໃຫມ່, ມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຂອງຕີນ. ແຕ່ມີປັດໃຈທາງພະຍາດແລະພະຍາດຕ່າງໆເພາະວ່າຄວາມອ່ອນແອແລະການເຜົາໄຫມ້ຕີນແມ່ນຮູ້ສຶກ - ສາເຫດແລະການປິ່ນປົວຂອງປະກົດການນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທໍາອິດໃນການຄົ້ນພົບການກວດວິເຄາະຢ່າງແນ່ນອນ. ສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງມັນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫນຶ່ງ, therapist, neurologist, cardiologist ແລະ endocrinologist ເປັນ.
ເປັນຫຍັງຕີນຈຶ່ງ "ເຜົາ"?
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມອ່ອນເພຍແລະເກີບແຄບ, ການເຜົາໄຫມ້ໃນບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຮ້າຍແຮງ, hypothermia ຫຼື overheating, ການຖືພາ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຄົງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະແດງອອກໃນຄໍາຖາມ:
- ຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອຸປະກອນໃນການຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນັງ;
- gout
- ການຂາດສານອາຊິດຂອງວິຕາມິນ B;
- ຕີນແປ;
- ການທໍາລາຍຜິວຫນັງແບັກທີເລຍ;
- ການຕິດເຊື້ອເຫັດ;
- neuroma morton;
- diabetes mellitus
- thrombophlebitis
- neuropathy peripheral;
- obliterating endarteritis;
- dystonia vegetovascular;
- varicose veins
- atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງປີກຕ່ໍາ;
- ຮອຍແຕກແລະແກະເທິງຕີນຂອງຕີນ;
- erythromelalgia.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດການບົ່ງມະຕິທີ່ແທ້ຈິງໂດຍຕົວທ່ານເອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການລ້າງມືແລະຕີນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ອະທິບາຍພ້ອມໆກັນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງຕີນແລະຝາມື, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ:
- osteochondrosis
- ischemic heart disease
- ການລ່ວງລະເມີດຂອງການເຮັດວຽກຂອງກະດູກ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຕັບທີ່ເປັນສານພິດ;
- ພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ
- ການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມເສີຍ
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງນິ້ວມືແລະຕີນຂອງຕີນ "ເຜົາ" ໃນຕອນກາງຄືນແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ?
ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງອາການໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນ:
- dorsopathy ຂອງກະດູກ lumbosacral;
- varicose veins of veins superficial;
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງສ່ວນລຸ່ມ.
ເພື່ອດໍາເນີນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາແພດພ້ອມໆກັນແລະກວດເບິ່ງຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ໂດຍສະເພາະທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວອາການ:
- ເອົາອາບຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ເຮັດໃຫ້ ນວດຕີນ .
- ນອນລົງໂດຍການວາງຕີນຂອງທ່ານເທິງພູ.
- ດຶງຕີນແລະນິ້ວມືດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆ.
- ປອກເປືອກຕີນດ້ວຍຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຢັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, menthol.