ທ່ານມີສິ່ງດັ່ງກ່າວ: ກໍລະນີຂ້າງເທິງມຸງ, ແລະທ່ານເບິ່ງຄືວ່າພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນ, ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະພະລັງງານ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເປີດເອກະສານທີ່ຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສັນຍາລັກ "ໂຮງຮຽນອະນຸບານ" ຫຼືໃຊ້ເວລາອ່ານສະຖານະພາບສະຖານະພາບຕໍ່າໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບປະກົດການຂອງ procrastination ແລະທ່ານຮູ້ຈັກຫຼາຍປານໃດມັນປ້ອງກັນທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ວິທີການຈັດການກັບ procrastination, ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອກໍາຈັດຄວາມຢາກນີ້ເສບຕິດເພື່ອໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນຫ້ອງຫວ່າງເປົ່າ? ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຄືການດຶງດູດຕົວເອງແລະເລີ່ມເຮັດວຽກ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເບິ່ງວິທີອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະການປະພຶດຊົ່ວຄາວ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການຊັກຊ້າ
ໃນເວລາທີ່ຖາມວ່າເປັນຫຍັງປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນ, ມີພຽງສີ່ທິດສະດີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເຊິ່ງບໍ່ມີໃຜຖືກຍອມຮັບທົ່ວໄປຫຼືສາກົນ.
- ຄວາມກັງວົນສໍາລັບອະນາຄົດ, ຄວາມກົດດັນ, ທັດສະນະຄະຕິ.
- ການຈໍາກັດຕົວເອງເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະກາຍເປັນຜົນສໍາເລັດຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
- ວິນຍານຂອງການຂັດແຍ້ງ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ານກັບພາລະບົດບາດທີ່ຖືກບັງຄັບ.
- ທິດສະດີຂອງແຮງຈູງໃຈຊົ່ວຄາວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນພິຈາລະນາກໍລະນີທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສັນຍາວ່າຈະໄດ້ຮັບລາງວັນໃນເວລາຫນ້ອຍ, ກິດຈະກໍາອື່ນໆທັງຫມົດແມ່ນຖືວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ,
ວິທີການຈັດການກັບ procrastination?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, procrastination ແມ່ນການຍົກເລີກການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຄິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫຼາຍແລະຖ້າທ່ານບໍ່ເລີ່ມສູ້ຕໍ່ຕ້ານການປະພຶດຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີໂອກາດດີທີ່ຈະຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ພູເຂົາຂອງວຽກງານອັນຮີບດ່ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກ, ຄື, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການເອົາຊະນະການປະພຶດຊົ່ວ? ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບບາງ.
- ສອນຕົວທ່ານເອງໃຫ້ເຮັດແນວໃດຫນຶ່ງໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະຫຼຸດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບັນດາກໍລະນີຂອງທ່ານ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດມັນ, ທ່ານຈະເຫັນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງວຽກຈະງ່າຍກວ່າ.
- ວິທີການຈັດການກັບ procrastination? ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດວຽກທຸກໆມື້. ບາງເທື່ອທ່ານພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກບາງຄັ້ງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດແບບນີ້ປະຈໍາວັນ.
- ຊອກຫາ companion ສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າລໍາຄານໄດ້. ວິທະຍາສາດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບຫຼາຍຄົນ, ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສໍາລັບບໍລິສັດເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກວ່າການເຮັດວຽກສ່ວນບຸກຄົນ.
- ການລ່ວງລະເມີດສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມສໍາລັບກໍລະນີທີ່ຖືກຍົກເລີກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເກັບກໍາຂໍ້ມູນສໍາລັບການກະກຽມບົດລາຍງານ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນີ້, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນຂະບວນການເກັບກໍາຂໍ້ມູນ, ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກໍາຈັດວຽກທີ່ບໍ່ຫນ້າເບື່ອໄວກວ່ານີ້, ເພາະວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນີ້.
- ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ຕໍ່ມາ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບບັນຫາໃນບັນຫາເລັກນ້ອຍ, ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດໃນທັນທີ, ຊອກຫາດ້ວຍມັນ, ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຈັບກຸມຈະເປັນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບວຽກງານທີ່ເຮັດໄດ້. ສັນລະເສີນຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການໄຊຊະນະທຸກ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດ.
ຢ່າລືມວ່າ procrastination ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ມັນບໍ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເຮັດວຽກແລະດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ.