Constipation ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຊຶ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການບໍ່ສາມາດບັນຈຸເວລາແລະປະຈໍາວັນໄດ້. ອາການຂອງທ້ອງຜູກແມ່ນການເດີນທາງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາແລະອາຈົມຍາກ. ຖ້າການທໍາຄວາມເສຍຫາຍຖືກຂັດຂວາງໃນເວລາຫຼາຍໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທັນທີດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງທ້ອງຜູກໃນແມ່ຍິງ
ສາເຫດຫລັກຂອງການທ້ອງຜູກ - ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືອາຫານ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ຊີວິດການເປັນປະຈໍາແລະການກິນຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ໍາ gastric. ຖ້າຫາກວ່າມີອາການບໍ່ສະບາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ ອາດຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເພາະຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເກືອບທັງຫມົດຈະຖືກຂັດຂວາງ. ການເຈັບທ້ອງທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກແລະການເປ່ເພແມ່ນຍັງພົບທົ່ວໄປ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນ:
- frequent migraines ;
- ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານ;
- dizziness
- bad breath
- fatigue ຊໍາເຮື້ອ;
- ການສະສົມຂອງອາຍແກັສ;
- nervousness
ພວກເຮົາປິ່ນປົວພະຍາດ constipation
ເຖິງວັນນີ້ມັນງ່າຍແລະໄວທີ່ຈະຮັບມືກັບບັນຫາຂອງການທ້ອງຜູກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກໂດຍແພດຫມໍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນ. ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບ, ການປິ່ນປົວອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຢາແກ້ປວດແມ່ນພຽງແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງໃນຄວາມໄວທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຕິດຢາເສບຕິດ, ທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດເປົ່າເປື້ອນດ້ວຍຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທົບທວນຄືນອາຫານແລະຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ, ຄືກິນອາຫານເສັ້ນໄຍ. ຫຼາຍຂອງມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆແມ່ນການກະຕຸ້ນທີ່ດີຂອງລໍາໄສ້. ເຮັດກິລາຫຼາຍ, ແລະຖ້າສໍາລັບບາງເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະ crouch 5-7 ຄັ້ງທຸກໆມື້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານຂຶ້ນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບຜູ້ທີ່ນ້ໍາເປັນແຫຼ່ງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທຸກໆຊີວິດທີ່ມີຊີວິດ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກກັບມັນ. ທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດ. ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການດື່ມທີ່ບໍລິສຸດແລະບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາດື່ມທີ່ມີຊາຫວານຫຼືນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຖານະເປັນການປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ, ນັກໂພຊະນາການຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຕົ້ມທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຢູ່ບ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າດ້ວຍການເພີ່ມ 1-2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຈືດຫຼືນ້ໍາມັນ.
ວ່າບໍ່ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ, ມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ຈາກຖົງ. ໃນນີ້ທ່ານຈະຊ່ວຍເຫລືອມື້ແລະເວລາທີ່ຖືກໂຍນລົງ. Slag ຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ຖ້າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ.
ຊ່ວຍເຫຼືອກັບທ້ອງຜູກ
ວິທີການກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການອື່ນໆແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການ:
- ປະຈໍາວັນກິນບ່ວງອາຫານຫວ່າງເປົ່າຂອງນ້ໍາເວີ;
- ດື່ມນ້ໍາຂົມເມັດຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຂີງ;
- ເພີ່ມແກ່ນ flax ໃຫ້ອາຫານ;
- 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອກິນອາຫານສະຫຼັດຂອງຜັກກາດ, carrots, beets ແລະ celery,
ແຕ່ງຕົວດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບທ້ອງຜູກສາມາດໃຫ້ແກ່ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຖ້າດື່ມຈາກຊານາ, sorrel, curly ຫຼືເຫຼົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 1 ບ່ວງຂອງພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຮ້ອນ.
ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸຈະເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນວດດ້ວຍອາການທ້ອງຜູກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກົດດັນມືຂອງມືທາງດ້ານກົດຫມາຍແລະໃຊ້ເວລາ 1 ນາທີເພື່ອເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຕາມວົງຈອນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍມືຂອງມືທັງສອງມືຈາກແຄມຂອງໄປສູ່ພາກທ້ອງແລະຈາກທັງສອງດ້ານ.