ນວດຫົວ

ການນວດຫົວເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເຈັບຫົວແລະເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດຕາມລະບົບ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ dystonia ໃນອະໄວຍະວະສະຫມອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ສະຖຽນລະພາບຄວາມກົດດັນ, ການຜ່ອນຄາຍແລະການສະແດງອອກຂອງຄວາມກົດດັນອື່ນໆເຊັ່ນ: neuralgia. ໃຫ້ເບິ່ງວິທີເຮັດແນວປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງນວດຫົວ.

ນວດຫົວດ້ວຍເກືອສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມ

ການນວດຫົວນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍເດັກຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະເສີມສ້າງຜົມ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າວິທີການທີ່ດີເລີດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງຂອງລໍາຫົວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະພາບສະຖຽນລະພາບ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈ (ເລືອດໄຫລໄປທາງຫົວແລະອົກຊີເຈນດີກວ່າ).

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດນວດນີ້ທຸກໆມື້: ພຽງແຕ່ທຸກໆ 10-14 ມື້. ຫຼັງຈາກ 10 ພາກສ່ວນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະແຈ້ງ: ຜົມຈະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງແລະຢຸດເຊົາການຫຼຸດລົງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ "ຂີ້ຕົວະ" ຢູ່ໃນຫົວນັ້ນຈະສະແດງຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ.

Technics ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຽກຜົມແລະຫນັງຫົວຂອງທ່ານ. ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອຂຸດຂົ້ນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະປະສົມຈົນກວ່າຈະເປັນສະພາບຂີ້ຝຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ປະສົມກ່ຽວກັບຫນັງຫົວແລະຄ່ອຍໆນວດ. ເກືອສາມາດຈົມລົງເລັກຫນ້ອຍແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຢຸດເຊົາການປິ່ນປົວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຜົາໄຫມ້ປາກົດຂື້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງອອກ. ຫຼັງຈາກ 5-10 ນາທີ, ນວດຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການລ້າງຫົວຂອງທ່ານ.

Indian Head Massage

ນີ້ແມ່ນການນວດຫນ້າທໍາອິດທີ່ຜ່ອນຄາຍອາລົມໂດຍອີງໃສ່ລະບົບ Ayurvedic. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດຫົວຂອງອິນເດຍແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອຶດອັດ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະການເຈັບຫົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊົ່ວຄາວຫຼືມີນ້ໍາຍ່ຽວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການເລັ່ງຂອງການເຜົາຕົວແລະການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ.

ເທກນິກການນວດຫົວ ໃນຄັ້ງທໍາອິດລູກຄ້າຖືຕໍາແຫນ່ງນັ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, masseur ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນວດນວດແລະຄໍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຕາມປົກກະຕິ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ມີເວລາດົນກວ່າ 7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການນວດຫົວເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ, ທີ່ຝາມືຂອງມາກຊີ່ທໍາອິດ glide ຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວແລະຫູເຖິງເຮືອນຍອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ນສະບັບເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມອ່ອນທີ່ມີດັດຊະນີ, ປ້າຍກາງແລະວົງຂອງມືທັງສອງ.

ສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງນວດຫົວແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດປະສົມທາງຊີວະພາບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກ masseur ຍ້າຍໄປ massaging ຂອງວັດໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ fatigue ຕາແລະເຈັບຫົວ.

ການນວດຫົວດ້ວຍຄວາມເຈັບຫົວ

ນວດຫົວນວດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການປວດຫົວ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຈຸດໃນພື້ນທີ່ຫົວທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂອງເສັ້ນເລືອດ.

Technics ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເສັ້ນເລືອດເບື້ອງຂວາຕາມເສັ້ນຂອງການໄຫຼຂອງລູກຫມາກ: ຈາກຂ້າງລຸ່ມຂຶ້ນໄປຈາກຫອຍຫູແລະ occiput. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນວດຈຸດພິເສດທີ່ຕັ້ງຢູ່ເຫນືອຕາຕະລາງ, ໃນໃຈກາງຂອງຫນ້າຜາກ (ຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນຜົມ), ຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງມົງກຸດ (3 ຊມຈາກມັນໄປສູ່ occiput), ແລະຢູ່ຄໍ, ໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍຂອງສາຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ຈຸດແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍມີສາມນິ້ວມື: ນິ້ວມືດັດສະນີ, ນິ້ວກາງແລະນິ້ວມືວົງ.