ຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນ?

ມັນມັກຈະພຽງພໍທີ່ວ່າອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນອັນຕະລາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ການຮ່ວມເພດທີ່ສົມບູນແບບ. ຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະສະຫວັດດີພາບລວມ. ອາດຈະມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບແລະການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນກໍ່ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງດ້ານນອກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນໂຣກມະເຮັງແມ່ນເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາຫຼາຍ:

• tides ຄົງທີ່
• ລັດສະຕິປັນຍາທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ;
• insomnia
• sweating
• ພະຍາດ cardiovascular;
• osteoporosis
• ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜົມ;
• ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ ແລະຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.

ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງອາການສະແດງລັກສະນະຂອງໄລຍະເວລາ climravium. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈະປະຕິບັດກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວໃນທາງລົບຂອງການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບອາຍຸ.

ຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນ?

ຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນການເລືອກເອົາຢາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາແພດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທັງຫມົດຂອງຢາທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດແບ່ງໄດ້:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປ່ຽນແທນຂອງຮໍໂມນ (ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະປະຕິກິລິຍາອື່ນໆ);

• ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນແລະ homeopathic ທີ່ມີອາກາດທີ່ມີ phytoestrogens ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ;
• ສິ່ງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ມັກແນະນໍາສໍາລັບການກິນໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸແມ່ນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນເພື່ອຮັກສາພະລັງຊີວິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຢາເສບຕິດຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນກັບຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນການປິ່ນປົວການທົດແທນຮໍໂມນ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການໄດ້ຮັບຂອງຢາເສບຕິດ, ໃນການສ້າງທີ່ມີພຽງແຕ່ estrogen ຫຼື estrogen ກັບ progesterone. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນເພາະມັນມີຈໍານວນຜົນຂ້າງຄຽງພຽງພໍ. ໃນກໍລະນີທີ່ມັນຖືວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຮໍໂມນໃນເວລາຫມົດກໍາເນີດ, ການກວດສອບທາງການແພດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນບັງຄັບໃຊ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປິ່ນປົວນີ້ມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງການຕ້ານທານ (ພະຍາດ cardiovascular, tumors ມະເຮັງ, ບັນຫາຕັບແລະລໍາໄສ້, ການໄຫຼຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ unknown).

ບໍ່ດົນມານີ້, ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນແລະ homeopathic ມັກມັກ. ພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ phytoestrogen - ເປັນຕົວແທນທໍາມະຊາດສໍາລັບແມ່ຍິງຮໍໂມນຮໍໂມນເພດ, ຕົ້ນກໍາເນີດພືດ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງສືບສວນຜົນກະທົບຂອງ phytohormone ນີ້ໃນຮ່າງກາຍຍິງແລະໃນຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງໃດໆ. Phytopreparations ເອົາອອກ manifestation ຂອງອາການ climeticic, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າຄໍາຖາມແມ່ນ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກ່ຽວກັບອາຫານເສີມແລະການທໍາຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ໃຊ້ເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ?

ມີຊີວິດຊີວາທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ການຂາດການພັກຜ່ອນແລະການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ຄໍາຖາມທີ່ວິຕາມິນທີ່ຄວນໃຊ້ຄວນຢືນຢູ່ບໍ່ດົນເທົ່າກັບການເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍາວດົນກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາຫມົດປີແມ່ຍິງຄວນປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງນາງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ກ່ອນອື່ນ, ອາຫານຄວນປະກອບມີ:

• retinol (ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຮວຍໄຂ່, ປັບປຸງສະພາບຂອງເຍື່ອເມືອກແລະຜິວຫນັງ);
• vitamin E (stimulates gland sex).
• ອາຊິດຄາບິກ (ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ);
• ວິຕາມິນ D (ຊ່ວຍປະສົມປະສານດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະນີ້);
• ວິຕາມິນ B6, B12, B1, B9 (ປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ, cardiovascular, ຜິວຫນັງແລະອື່ນໆ).

ຢາພື້ນເມືອງ

ໃນເວລາທີ່ລົບລ້າງອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄົນຄວນຈະສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍຕໍ່ຢາປົວພະຍາດ, ເຊິ່ງຫຼາຍໆສູດທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ຈະ sage. ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບແມ່ທີ່ມີເວລາຫມົດປີ, ແລະບາງທີມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານຈາກບັນຫາທີ່ມາພ້ອມກັບໄລຍະນີ້.

ໃນເວລາກາງຄືນພາຍໃນຮູບແບບຂອງຕົ້ມ (2 ປະເພດຂອງຫຍ້າບ່ວງສໍາລັບ 2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ) ມີຜົນກະທົບທີ່ຍືດເຍື້ອຢ່າງຊັດເຈນ: ມັນມີໂຕນທັງຫມົດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜິວຫນັງ, ມີການຕໍ່ສູ້ກັບການເຫື່ອອອກ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ.