ຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical

ບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການເປັນປະຈໍາໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical ກາຍເປັນປະສາດແລະມີອາການຄັນຄາຍ. ເລື້ອຍໆອາການເຈັບແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກ, ວ່ອງໄວແລະການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ຈໍາກັດ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຄໍ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຊອກຫາເຫດຜົນຂອງພວກເຂົາ!

ວິທີການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນການເປັນໂຣກ osteochondrosis ຂອງພາກປະສາດ?

ກະດູກສັນຫຼັງປະກອບດ້ວຍເຈັດກະດູກສັນຫຼັງ, ສອງຂ້າງເທິງມີໂຄງປະກອບພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເລື່ອນຫົວຫນ້າ, ດ້ານຫຼັງແລະຂ້າງຄຽງ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມືຖືທີ່ສຸດຂອງຖັນ spinal ທັງຫມົດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ. ຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical ຫຼາຍກວ່າໃນຄົນອື່ນ:

• stretching
• ການບາດເຈັບ
• ການປ່ຽນແປງທີ່ດີເລີດຂອງແຜ່ນ intervertebral;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• arthrosis.

ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມເຫດຜົນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຄໍ - ເປັນ osteochondrosis. ໂລກນີ້ນໍາໄປສູ່ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄໍ, ອາການຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນອາການເຈັບປວດ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງຫົວ. ຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງມົດລູກແມ່ນສັນຍານວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການໃຊ້ບໍລິການຂອງຜູ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຜູ້ປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມກ່ອນທີ່ຈະມີການ ກວດ MRI ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍ X-ray ໃນການຄາດຄະເນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າ osteochondrosis ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະຫມອງ, ການເຄື່ອນໄຫວຜິດປົກກະຕິຂອງ masseur ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແປກ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ກັບ osteochondrosis, ທ່ານຫມໍບອກການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ:

• ການຫາຍໃຈສໍາລັບການໂຍກຍ້າຍຂອງອາການເຈັບປວດ;
• ຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal ສໍາລັບການກັບຄືນການເຄື່ອນໄຫວ;
• chondroprotectors ສໍາລັບການເສີມສ້າງແຜ່ນແຂງ cartilage ແລະ intervertebral;
• ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນການກັບມາຄືນໃຫມ່.

ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical

ຖ້າບໍ່ມີໂອກາດທັນທີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາສະຖານະການໂດຍຕົວທ່ານເອງ. ຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເຈັບຫນັກຢູ່ໃນຄໍຫຼືອາການເຈັບໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນ, ທ່ານຄວນມ້ວນມ້ວນຈາກຜ້າອາບນ້ໍາ, ປະມານ 15-20 centimeters ໃນເສັ້ນຜ່າກາງ, ນອນຢູ່ເທິງພື້ນຫລັງຂອງທ່ານແລະວາງມ້ວນຢູ່ກົງກັນຂ້າມກັບບ່ອນກະຕຸ້ນທາງດ້ານຊີວະສາດພາຍໃຕ້ຄໍ. ໃນສະຖານະການນີ້, ອາການເຈັບປວດຕ້ອງຫຼຸດລົງ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການບັນເທົາທຸກ? ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ການຖອນຄວາມເຈັບປວດໃນກໍລະນີນີ້ຈະຊ່ວຍ Menovazine ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນໆ. ໃນອະນາຄົດທ່ານຈະຕ້ອງການ ກັບຄືນສູ່ທ້ອງຟ້າຂອງທ້ອງຖິ່ນເພື່ອການເຄື່ອນຍ້າຍໃນອະດີດແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຢ່ານັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນຖານະທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເວລາປ່ຽນສະຖານະຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາເຮັດວຽກ.
2. ເມື່ອຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ, ເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍໃນການອົບອຸ່ນ - swing ແຂນຂອງທ່ານ, ຫົວຫນ້າຢ່າງລະອຽດຫັນຈາກຂ້າງຊ້າຍແລະຊ້າຍກັບຄືນໄປບ່ອນ. ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງວິໄສທັດ.
3. ກິນອາຫານຜັກຫຼາຍ, ຈືດແລະອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ pectins.
4. ນອນຢູ່ກັບຫມອນຕ່ໍາແຕ່ຫນັກແຫນ້ນ.