ການຮັກສາສິລະປະ - ການອອກກໍາລັງກາຍ

ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນແລະບັນຫາຂອງມະນຸດ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນຈິດໃຈແມ່ນການຮັກສາສິລະປະ. ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອີງໃສ່ວິທີການສ້າງສັນ, ການສະແດງອອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງຕົນເອງ. ພາກສ່ວນປະຕິບັດໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງຄົນ, ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ອ່ານຕໍ່ຕໍ່ໄປນີ້.

ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ

ເຕັກນິກການປິ່ນປົວສິລະປະຖືກນໍາໃຊ້ເມື່ອມີບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:

• ຈິດໃຈທາງຈິດ
• ປະເພດຕ່າງໆຂອງການສູນເສຍ;
• ປະເທດວິກິດການ;
• depression
• ຂໍ້ຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະບຸກຄົນ.

ຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການເຮັດວຽກທາງ psychotherapeutic ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນແລະກຸ່ມກຸ່ມໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ. ກອງປະຊຸມແມ່ນສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ສ້າງຮູບພາບທີ່ໃຫມ່, ປະສົບຜົນສໍາເລັດຂອງຕົນເອງ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າສິນລະປະແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບເວລາທີ່ລືມກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຄວາມກັງວົນຂອງລາວ. ໃນການເຮັດວຽກຂອງລາວລາວພົບວ່າມີໂອກາດທີ່ຈະເປີດຕົວຕົນ, ເພື່ອ "ຫລີກລ້ຽງ" ຈິດວິນຍານ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຈ້ຍຫຼື stucco ຈາກດິນເຜົາ.

ໃນຖານະເປັນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະສາມາດກໍານົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• isotherapy (ການປິ່ນປົວຮູບພາບ);
• ພາບ (ການປິ່ນປົວຮູບພາບ);
• ການແຕ້ມແບບສະຫມອງ;
• multimedia (integrative).

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນແນວພັນຂອງສິນລະປະ: ຮູບແຕ້ມ, ຮູບພາບ, ການປະຕິວັດ, ການອອກແບບແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃນຂະບວນການນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນເຈັບ, ແຕ່ເປັນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ການພັດທະນາຕົນເອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງ.

ສໍາລັບກອງປະຊຸມມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:

• (ໃຈດີກັບສະມາຊິກຂອງກຸ່ມ, ຄວາມສົນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄົນອື່ນໆ);
• ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງທ່ານ;
• ການຮ່ວມມື (ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະພົວພັນແລະແລກປ່ຽນປະສົບການ);
• ຄວາມຄິດສ້າງສັນ
• ຄວາມຄິດສ້າງສັນ spontaneous.

ສິລະປະການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ້ມ

ເຕັກນິກຂອງ "ສາມຂາ" ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງສະພາບພາຍໃນຂອງທ່ານ: ການແຕ້ມຕົວທ່ານເອງ, ການແຕ້ມຮູບລັດແລະການປະສານງານຂອງທ່ານ. ວຽກງານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນແນະນໍາຕົວເອງກັບກຸ່ມໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ. ມັນສາມາດເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄຸນຄ່າແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງບຸກຄົນ, ວິທີການຂອງຊີວິດ, ທັດສະນະຄະຕິ.

ເພື່ອສະແດງສະຖານະຂອງທ່ານ, ທໍາອິດ, ສອງຫາສາມນາທີແມ່ນໄດ້ຮັບສໍາລັບ "ການແກ້ໄຂ" ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລານັ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ້ມສິ່ງທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການວິເຄາະທາງຈິດໃຈ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດສະມາຊິກໃນກຸ່ມຈົບການແຕ່ງຕັ້ງ, ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມປະທັບໃຈຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຮູບແຕ້ມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ວິເຄາະການແຕ້ມຮູບແລະສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບ.

ການປະສົມປະສານແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນແລະໃນພາກກຸ່ມ. ມັນສາມາດປະກອບມີແຕ້ມ, ຮູບພາບສ່ວນບຸກຄົນທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ, ຫຼືທີ່ເຂົາຖືກພິມ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະເມີນຜົນ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ການສ້າງຮູບແຕ້ມ. ເຕັກນິກນີ້ຮັບປະກັນຜົນສໍາເລັດສໍາລັບທຸກຄົນ.

ດົນຕີການຮັກສາສິລະປະ

ການປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານດົນຕີແມ່ນວິທີ psychotherapeutic ອີງໃສ່ຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຂອງ melodies ແລະສຽງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ. ປະເພດການປິ່ນປົວນີ້ປະກອບດ້ວຍການຟື້ນຕົວທີ່ສົມບູນແບບຂອງຮ່າງກາຍຜ່ານສຽງ, ປັດໄຈ bioresonance ແລະ vibrotactyl.

ພື້ນຫລັງຂອງການດົນຕີຈັງຫວະ stimulates ຂະບວນການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ. ການຜະລິດເປັນ "ຄວາມຖີ່ຂອງການປັບ", ດົນຕີສາມາດປັບລະດັບຈັງຫວະຂອງອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດແຕ່ລະຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ຮ່າງກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ສຽງຂອງ clarinet ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ. saxophone ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຟັງລະບົບ genitourinary, ແລະເຄື່ອງມືຊ່ອຍແນ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈ.

ເຮັດແນວຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ imagination ຂອງທ່ານໄປແລະມີສຸຂະພາບດີ.