Cystitis ໃນແມ່ຍິງແມ່ນມັກຈະມີວິຊາໂຣກຊໍາເຮື້ອ: ເມື່ອມັນປາກົດ, ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ແລະມັນບໍ່ງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວມັນ. ຈາກເດັກນ້ອຍຂອງເດັກຍິງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສອນກົດລະບຽບການປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງກະເພາະປັດສະວະ, ເຊັ່ນດຽວກັບອາຍຸຂອງປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ມັນຈະກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ: ນິໄສບໍ່ດີ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການມີເພດສໍາພັນ, ແລະອື່ນໆ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ Cystitis
ການປ້ອງກັນການເປັນຫມັນໃນແມ່ຍິງປະກອບມີກິດຈະກໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສຸຂະອະນາໄມທີ່ລະມັດລະວັງ. ການບໍ່ປະຕິບັດຄວາມບໍລິສຸດໃນເຂດອະໄວຍະວະເພດໃນແມ່ຍິງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ການພັດທະນາຂອງ vulvitis , vaginitis , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານແລະເຂົ້າໄປໃນພົກຍ່ຽວ. ເດັກຍິງຕ້ອງໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາປົກກະຕິ, ບອກ ວິທີລ້າງຢ່າງເຫມາະສົມ. ເພື່ອລ້າງອອກ, ຕ້ອງໄດ້ລ້າງໄປຫາເອກອັກຄະລັດຖະທູດ, ຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ຈາກຫນ້າໄປທາງຫລັງ, ບໍ່ຍອມຮັບເອົາພືດກະເພາະລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນ urethra. ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ຜ້າຂົນຫນູສົດໆ, ເຈາະແລະເຈາະໄດ້ທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຊີວິດສຸຂະພາບ. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລິນຊີໃນກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍປະກົດການສະກົດຢູ່ໃນກະດູກນ້ອຍ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນການເຮັດວຽກທີ່ສະດວກສະບາຍ, ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ເສີມສ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍແລະໃນອະໄວຍະວະເພດໂດຍສະເພາະ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດຕົວເອງກັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງ Kegel ສະລັບສັບຊ້ອນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໄດ້.
- ອາຫານ. ອາຫານແລະອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວແມ່ນແນວໃດ? ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານເຜັດ, ອາຫານເຜັດປ່ຽນແປງອົງປະກອບຂອງນ້ໍາຈືດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ກໍາແພງຂອງນ້ໍາຕານແລະ urethra. ດັ່ງນັ້ນ, ເມັດ mucous ຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຄວາມສ່ຽງແລະໄວກັບການແຜ່ກະຈາຍ microbial.
- ສຸຂະພາບທາງເພດ. ການຕິດເຊື້ອໃນອະໄວຍະວະສືບພັນແລະພະຍາດຂອງພົກຍ່ຽວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງ. ການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາກັນໄດ້. ບັນຫາໃດໆໃນວົງຍິງຄວນຖືກປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ. ແລະຍັງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ: ມີເພດສໍາພັນຮ່ວມເພດ, ເພື່ອໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ.
- ໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນ cystitis, ລະບົບການດື່ມ ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ກະເພາະລໍາໄສ້ຈະຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ກໍາຈັດເຊື້ອພະຍາດແລະບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຕິດກັບຜິວຫນັງ. ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ທ່ານບໍ່ສາມາດຍືນຍົງໄດ້ດົນນານ, ໃນໂອກາດທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypothermia : dress ອົບອຸ່ນ, ກວມເອົາເຂດພື້ນທີ່ຂອງ sacrum ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ບໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາກາດເຢັນ.
ການກະກຽມສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ cystitis
Cystitis ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດຢ່າງຍາວນານ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງວິທີແກ້ໄຂ folk cystitis ໃຊ້ decoctions, infusions ຂອງຢາສະຫມຸນໄພແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: bearberry (ຕາຫມີ), cranberry, cowberry. ພືດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic ແລະ bactericidal, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນໃນຂະບວນການອັກເສບໃນກະເພາະປັດສາວະ. ຈົ່ງຕົ້ມຕົວເອງແລະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້ປະມານ 2 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມ: ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ມັນເປັນປະໂຫຍດ.
ປັດຈຸບັນຮ້ານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກ "packed" ໂດຍແພດຮ້ານໃນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມຂອງການນໍາໃຊ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຢາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບການປ້ອງກັນການກະຕຸກ (ມີອົງປະກອບ antibacterial), ນັ້ນແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແຕ່ໃນໄລຍະທີ່ນ້ອຍທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍນີ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຈຸລິນຊີກາຍເປັນສານເສບຕິດຕໍ່ຢານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຢຸດການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເລືອກໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງໂດຍສ່ວນຕົວທ່ານສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍ.