ບໍ່ມີໃຜສາມາດມີພູມຕ້ານທານໄດ້ຈາກການຍືດເຍື້ອຂອງຕີນ: ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເວລາຍ່າງຢູ່ໃນຕີນທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ stretching ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ມີກ້ອນຢູ່ໃນຖະຫນົນ, ນັກກິລາແລະແມ່ຍິງນຸ່ງເສື້ອເກີບທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຕີນແມ່ນຍັງມີຄວາມສ່ຽງ. ການຍືດເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຕີນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ເປັນການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆບາງຢ່າງ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບອາການ, ການປິ່ນປົວ, ແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບສາຍສະຫມອງໃນໄລຍະຍາວ.
Stretch of the ligament of the foot: symptoms
ອາການຂອງການຍືດຕີນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເສຍຫາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, stretching ແມ່ນ rupture ຂອງແພຈຸລັງ, ໃນເວລາທີ່ການໂຫຼດສຸດອຸປະກອນ ligament ເກີນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.
ມີສາມຂັ້ນຕອນຂອງການທໍາລາຍ:
- ງ່າຍໆ. ກັບນາງ, ຄົນຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫນ້ອຍ, ແຕ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້. Edema ບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນມູນຄ່າມັນ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການການປິ່ນປົວຈຸລັງຕ້ອງໄປ, ເພື່ອວ່າການເຮັດວຽກຕີນຈະຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
- ເສລີ່ຍ ໃນກໍລະນີນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາບາດແຜເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ພາຍໃນເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກໍ່ມີອາການບີບຄື່ນແລະຍ່າງບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ເພາະວ່າ ລາວຈະຍັງຄົງປິດການໃຊ້ເວລາບາງແລະຈະບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກເປັນອິສະລະໄດ້.
- ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງ ( ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ເສັ້ນເລືອດຈາງສົມບູນ), ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍດ້ວຍຕີນແມ່ນຊັດເຈນຫຼາຍ. ຕີນຈະມີອາການໃຄ່ບວມ, ຂີ້ຊ້ໍາຈະປາກົດ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ການຮ່ວມກັນອາດຈະບໍ່ເປັນແບບຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາທາງການແພດແມ່ນຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນທີສາມ.
ມີອາການຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າເສັ້ນດ້າຍຂອງທ່ານປ້ອງກັນການຮ່ວມມືຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຫນັກໆ: ຈົ່ງເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດທໍາຮ້າຍຕົນເອງໄດ້ແນວໃດຖ້າເນື້ອເຍື່ອບໍ່ດີຫລືຖ້າທ່ານເລີ່ມຍ່າງດ້ວຍຂາທີ່ເສຍຫາຍກ່ອນກ່ອນເວລາ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຍືດຕີນຂອງຂ້ອຍ?
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດໃນການຍືດຕີນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະຫງົບຂອງຂາທີ່ເສຍຫາຍ. ມັນຈະເກີດຂຶ້ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນທັນທີ
ບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ແຕ່ສາຍພັນແມ່ນຖືກທໍາລາຍແລ້ວ, ແລະລາວ, ສືບຕໍ່ຍ່າງ, ກໍເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.ເພື່ອຍົກຍ່ອງການຮ່ວມມື, ທ່ານຕ້ອງໃສ່ຜ້າຄຸມທີ່ໃກ້ຊິດ (ທຸກໆຄົນບໍ່ມີສາຍຫນັງ elastic, ສະນັ້ນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນຄໍຫຼືຜ້າພັນຄໍ). ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າເສັ້ນໂຄ້ງໄດ້ຖືກທໍາລາຍຫມົດແລ້ວ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບັງຄັບຢາງ (ວິທີການ improvised - ໄມ້ອັດ, ໄມ້ບັນທັດ, ແຜ່ນ, ແລະອື່ນໆ). ຢາງແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ທັງສອງດ້ານຂອງການຮ່ວມກັນແລະການແບນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຍົກຍ້າຍຕີນ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງຫຼືຜ້າຫົ່ມທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນ. ຖ້າວ່າມີການລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂາຄວນໃສ່ໄວ້ຂ້າງເທິງຮ່າງກາຍ: ດັ່ງນັ້ນການໃຄ່ບວມຂອງຈຸລັງຢູ່ໃກ້ກັບການຕິດເຊື້ອແມ່ນປ້ອງກັນ.
ວິທີການປິ່ນປົວຂີ້ຝຸ່ນ?
ການປິ່ນປົວຂອງການຍືດຕີນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະປະກອບດ້ວຍຈຸດຫຼາຍ:
- ກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວຄວາມຫ່າງຂອງຕີນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການກໍານົດຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍແລະຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າມີອາການຫນັກຫນ່ວງ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກວດເບິ່ງວ່າສ່ວນຮ່ວມແມ່ນເສຍຫາຍ.
- ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂາຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຍໍດ້ວຍຜ້າແພ elastic ຫຼືຢາງ (5-10 ວັນ).
- ຈາກຢາປົວພະຍາດໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal (ຕົວຢ່າງ, "Nimesil" ສໍາລັບຄວາມຮຸນແຮງລະດັບອ່ອນແລະກາງ). ມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
- ໃນເວລາທີ່ການຍືດເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຕີນ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ "Diclofenac" ຫຼື "Fastum-gel" ມີປະສິດທິຜົນ - ທຸກໆອາກາດອົບອຸ່ນ (ຫຼັງຈາກການໄຄ່ບວມກໍ່ເລີ່ມຫຼຸດລົງ).
- ເລັ່ງການຟື້ນຟູການຟື້ນຟູບໍາບັດ (ໂດຍສະເພາະອາກາດອົບອຸ່ນ) ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ (ຫຼັງຈາກອາການເຈັບ).
- ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການຜ່າຕັດພຸ້ນແມ່ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າການປິ່ນປົວຂອງການຂະຫຍາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ intricate, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມອົດທົນ - ເກີບສູງທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້ບໍ່ມີກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາ 2 ເດືອນຫຼັງຈາກການຟື້ນຕົວ.