ແນ່ນອນວ່າທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ probiotics ແລະ prebiotics, ການນໍາໃຊ້ທີ່ຈະກາຍເປັນມື້ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄົນອັບເດດ:. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ໄກຈາກທຸກຄົນຮູ້ວ່າ prebiotics ແຕກຕ່າງຈາກ probiotics ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກເຂົາແມ່ນຂອງຕົນເອງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ prebiotics ແລະ probiotics ໄດ້
Probiotics ແມ່ນຈຸລິນຊີບທີ່ດໍາລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິກັບລໍາໄສ້ຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ (lactobacilli, bifidobacteria , ແລະອື່ນໆ), ແຕ່ເຫັດເຊື້ອລາຍັງເປັນຂອງພວກມັນ.
microflora ຂອງມະນຸດປົກກະຕິແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງຈໍານວນຈຸລິນຊີບທີ່ທໍາລາຍສານທີ່ມາຈາກອາຫານ, ໂດຍສະນັ້ນການສ້າງຄວາມເຂົ້າກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ການເສຍຊີວິດຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ເຊິ່ງສາມາດເກີດຈາກການຖອກທ້ອງຍາວ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະອື່ນໆ), dysbacteriosis ພັດທະນາ. ມີອາການນີ້, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຖືກຂັດຈັງຫວະ, ມີການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍເກີນໄປຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີພະຍາດຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ແລະຄຸນລັກສະນະປ້ອງກັນຂອງອົງການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອ່ອນເພຍ. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວ dysbacteriosis, ຕາມກົດລະບຽບ, prescribe probiotics.
Probiotics ເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະບໍ່ຍ່ອຍຢູ່ໃນລໍາໄສ້ເທິງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຈາກມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ, ພວກມັນຕ້ອງສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີສໍາລັບພວກມັນ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບການນີ້, ມີ prebiotics, ກໍານົດໄວ້ໃນປະສົມປະສານກັບ probiotics.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ prebiotics ແລະ probiotics ແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນການກະກຽມ microbial, ແຕ່ສ່ວນປະກອບອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍຢູ່ໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງລໍາໄສ້ຕົ້ມ, ແຕ່ຖືກແບ່ງອອກໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະເປັນສື່ອາຫານສໍາລັບ microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Prebiotic ລວມມີ lactose, lactulose, polysaccharides, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, inulin, oligosaccharides, ແລະອື່ນໆ.
ການກຽມພ້ອມທີ່ມີ probiotics ແລະ prebiotics
Probiotics ແມ່ນຢູ່ໃນທຸກຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ "ສົດ", ໃນຂະນະທີ່ການຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ microorganisms ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
Prebiotics ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກກ້ວຍແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ການກຽມພ້ອມທີ່ມີ probiotics ສາມາດແຫ້ງແລະແຫຼວ. probiotics ແຫ້ງ (ໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນ, ເມັດ, ເມັດ) ແມ່ນຈຸລິນຊີ, ແຫ້ງໃນວິທີການພິເສດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນີ້ຫມາຍເຖິງ Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin Dry, Probiophore, ແລະອື່ນໆ.
probiotics ແຫຼວມີຈຸລິນຊີໃນຕົ້ນສະບັບ, ລັດສະຫມີພາບການເຄື່ອນໄຫວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເສບຕິດເຊັ່ນ:
- Biovestin
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin
- Lactobacterin
- Trilact ແລະອື່ນໆ.
ສະລັບສັບຊ້ອນ Prebiotic ແມ່ນຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- Lactusan
- Lactofiltrum
- Prelax
- Eubikor ແລະອື່ນໆ.
synbiotics ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກວ່າ ການປະຕິບັດຂອງ probiotics ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງ prebiotics, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ພວກເຂົາເລີ່ມສ້າງຜະລິດຕະພັນພິເສດ - synbiotics, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທັງ probiotics ແລະ prebiotics, ເຊິ່ງປະຕິບັດຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໃນບັນດາຢາຊີບີຊີທີ່ຮູ້ຈັກຢາເສບຕິດເຊັ່ນ:
- Biovestin-lacto;
- Maltidophilus
- ຖັງ Bifido ແລະອື່ນໆ.