ການຖືພາເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຫນ້າຈົດຈໍາໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີເຫດການສົດໃສແລະອາລົມໃນທາງບວກ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຍັງມີ "pitfalls" ຢູ່ທີ່ນີ້.
ອາການຂອງການຊຶມເສົ້າກ່ອນການເກີດລູກ
ການກະຕຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລເລື້ອຍໆແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ຂ້ອນຂ້າງສາມາດຄາດເດົາໄດ້ກັບການປັບປຸງຮໍໂມນ. ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ທຸກຄົນທີ 8 ໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານກ່ອນເກີດ ອາການ , ຊຶ່ງມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ;
- fatigue ຄົງທີ່;
- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ
- ນອນຫລັບຫຼືນອນບໍ່ສະບາຍ;
- ຄວາມຢ້ານກົວ obsessive;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ;
- ຄວາມຄິດ suicidal.
ສາເຫດ
ທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດຂອງການຊຶມເສົ້າໃນແມ່ຍິງຖືພາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກພວກມັນແມ່ນ:
- ສະຖານະການບໍ່ດີໃນຄອບຄົວ;
- ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມຂອງຄູ່ສົມລົດ;
- ຄວາມຢ້ານກົວໃນການສູນເສຍວຽກງານຂອງພວກເຂົາແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການລົ້ມລະລາຍຂອງຕົນເອງ;
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສຸຂະພາບແລະສະພາບຂອງເດັກທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ເກີດລູກ;
- genetic predisposition
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເກີດລູກ;
- ຄວາມກົດດັນ (ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍ, ການສ້ອມແປງຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍໄປບ່ອນອື່ນ).
ຢ່າລືມວ່າການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມກົດດັນສະເຫມີ.
ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າກ່ອນເກີດກ່ອນກໍານົດ. ແລະ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານປະຕິເສດພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປີກ່ອນຖືພາ.
ມີການກໍານົດສາເຫດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ.
ວິທີການກໍາຈັດ?
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ, ການເດີນທາງກັບທໍາມະຊາດແລະການຍ່າງທາງຕອນແລງກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອງສະຖານະພາບຂອງທ່ານຈາກຄູ່ຮ່ວມງານ, ເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມວ່າອາການຊຶມເສົ້າກ່ອນເກີດກ່ອນເກີດກ່ອນຜູ້ຊາຍບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າແມ່ຍິງ. ທ່ານສາມາດຍ່າງຮ່ວມກັນໃນ ultrasound ແລະຫຼັກສູດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ, ແຕ່ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໃກ້ຊິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພົບພາສາທົ່ວໄປກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມນັກຈິດຕະສາດຄອບຄົວທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໃນປະຈຸບັນແລະບອກທ່ານວ່າຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປຶກສາຫາລື, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຍາດພີ່ນ້ອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນແລະຕັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ.
- ຈືຂໍ້ມູນການເດທີ່ທ່ານມັກຮັກໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາພວກມັນ. ສ້າງສໍາລັບເດັກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຊຸດຂອງເພງແລະປຶ້ມຂອງເດັກທີ່ທ່ານມັກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນບັນຍາກາດທີ່ສວຍງາມແລະສະຫວ່າງຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ການນວດແລະສະມາທິຈະຊ່ວຍທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະແກ້ໄຂບັນຫາ
ຄວາມອຶດອັດແລະນອນໄມ່ຫລັບ. ຄິດກ່ຽວກັບປະສົບການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮັກສາປື້ມບັນທຶກ, ສ້າງ sketches, splash ອອກລັດຂອງທ່ານໃນຂໍ້ຫຼືດົນຕີ. ພະຍາຍາມຕັດຫຍິບເຄື່ອງຫຼິ້ນທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໃສ່ຖົງຕີນ. ແລະຢ່າລືມວ່າບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລາຍໄດ້ເພີ່ມເຕີມ, ທັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຫຼັງຈາກເກີດລູກ. - ເພີ່ມຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະປາເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ. Serotonin, ມີຢູ່ໃນພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ. ແລະຈື່ໄວ້, ສະຕິຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະຖານະຂອງເດັກແລະຄວາມຄິດຂອງລາວກ່ຽວກັບໂລກ, ເນື່ອງຈາກວ່າລັກສະນະທີ່ຖືກວາງໄວ້ໃນມົດລູກຂອງແມ່. ການສ້າງຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີສັນສົດໃສແລະເຫດການໃຫມ່, ທ່ານໄດ້ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍການດູແລຂອງລູກທ່ານແລະໃຫ້ຄວາມສະບາຍແກ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.