Post menopause ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢຸດການປະຈໍາເດືອນແລະມີອາຍຸສູງເຖິງ 65-69 ປີ. ສ່ວນນີ້ໃນຊີວິດກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ ໄລຍະເວລາໃນການແຂ່ງຂັນໃນແມ່ຍິງ . ໃນສາມປີທໍາອິດຂອງການ postmenopause, ຮາກດຽວສາມາດປາກົດຢູ່ໃນຮວຍໄຂ່, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດກໍຫາຍໄປຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກແມ່ມານແລະວິທີການຈັດການກັບມັນແມ່ນຫຍັງ?
ບັນຫາຫຼັງຈາກມະເຮັງ
ຍ້ອນວ່າການຂາດຮໍໂມນເພດຍິງໃນໄລຍະເວລາ post menopausal, ການລະເມີດຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນຕົ້ນ, ກ່ອນກ່ອນຫມົດເມັດ, ຜູ້ປານກາງແລະທ້າຍປີ. ໄລຍະເວລາ post menopausal ເລີ່ມຕົ້ນສີ່ປີຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດຂອງການປະຈໍາເດືອນແລະມີລັກສະນະໂດຍ:
- ຈາກຜິວຫນັງແລະເມັດ mucous - ຜິວຫນັງແຫ້ງ, wrinkles, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງຜົມແລະເລັບ, ປາກແຫ້ງແລະເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ;
- ຈາກຂ້າງຂອງເຍື່ອເຍື່ອຂອງຊ່ອງຄອດ - ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນ, ການອັກເສບເລື້ອຍໆຂອງ mucosa, ຄວາມແຫ້ງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ;
- urethral disorders - urination ເລື້ອຍໆ, ນ້ໍາຖ້ວມໃນອາການໄອ, ຫົວ, ດັງກະຕຸ້ນ, ການອັກເສບເລື້ອຍໆຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ.
ອາການປວດລ່ວງຫຼັງຫຼັງຈາກປະກົດຕົວປາກົດຂື້ນໃນ 6-7 ປີຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນຢຸດ. ການສະແດງດັ່ງກ່າວມັກຈະປະກອບມີພະຍາດ cardiovascular. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າແນວຄິດດັ່ງກ່າວເປັນ postmenopause ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂຣກ osteoporosis ໃນແມ່ຍິງ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງຕໍ່ແມ່ຍິງ:
- physique fragile
- ໄດ້ຮັບການກະດູກຫັກຫລາຍກວ່າອາຍຸ 50 ປີ;
- ຜູ້ສູບຢາແລະຜູ້ລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ;
- ມີພະຍາດຕ່ອມ thyroid, ຕັບ;
- ນໍາພາຊີວິດການດໍາລົງຊີວິດ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸປະຈໍາເດືອນບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນເວລາດົນປານໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກອົກຊີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພາຍຫຼັງ 5-7 ປີ, 25-50% ຂອງມະຫາຊົນຂອງກະດູກອາດຈະສູນເສຍ.
ການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຫຼັງມະເຮັງ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກແມ່ມານ, ຫຼືການກະທໍາທີ່ເກີດຂື້ນກັບພື້ນຖານຂອງມັນ, ແມ່ຍິງຄວນໄດ້ຮັບການກວດສອບເພື່ອກໍານົດຕົວກໍານົດການຮໍໂມນທັງຫມົດເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕາມເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸ. ໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ລະດັບຮໍໂມນແມ່ນ 9,3-100,6 FSH, progesterone ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 0,64 ແລະມາດຕະຖານຂອງ LH ໃນເລືອດແມ່ນ 14,2-52,3, ດ້ວຍຕົວກໍານົດອື່ນໆ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປ່ຽນຮໍໂມນແຕ່ລະຄົນຕ້ອງໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍຫມໍຜ່າຕັດ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປິ່ນປົວໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນປະຕິບັດຕໍ່ໄປນີ້:
- ປົກກະຕິການວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ຕິດຕາມກວດກາການປ່ຽນແປງຂອງມັນ;
- ໄປຢ້ຽມຢາມແພດຫມໍສໍາລັບການສັກຢາກ່ຽວກັບພືດ, ແລະຍັງມີ ultrasound ເຄິ່ງປີຂອງອະໄວຍະວະການຈະເລີນພັນແລະ monogram;
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ວອນຕ່ໍາ, ຈໍາກັດການກິນເກືອ, ເຫຼົ້າ;
- ກວດເບິ່ງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດທຸກໆຫົກເດືອນ;
- ເອົາວິຕາມິນແຮ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະ multivitamins, biocomplexes ພືດ;
- ໃຫ້ຢຸດສູບຢາ;
- ເພື່ອນໍາໄປສູ່ ຊີວິດທີ່ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີ ຊີວິດຊີວາ , ຍ້າຍອອກໄປ, ຍ່າງໃນອາກາດສົດ.
ຄໍາແນະນໍາຫລັກສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າໄລຍະເວລາ post menopausal ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບແຈແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຈິງວ່າທຸກໆການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນມາດຕະຖານ. ບໍ່ຄວນກັງວົນແລະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມລົບກວນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນເປັນໄລຍະເວລາໃຫມ່ຂອງຊີວິດທີ່ມີຂໍ້ດີ.