ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຂອງ Holly Berry ທີ່ມີອາຍຸ 51 ປີໄດ້ຮັບການຂອບໃຈຈາກຜູ້ຊົມແລະຄວາມອິດສາຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ. ແບບຟອມທີ່ດີເລີດຂອງນາງຖືກສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນບໍລິສັດຂອງຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ
ແລະໃນຄໍາເວົ້າ, ແລະການກະທໍາ
Halle Berry, ຜູ້ທີ່ແລກປ່ຽນທົດສະວັດທີຫ້າ, ໃນຕົວຢ່າງສ່ວນຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນປີ 51 ທ່ານສາມາດເບິ່ງ 31, ແລະເຖິງແມ່ນຫນຸ່ມ. ໃນເດືອນມັງກອນ, ນັກສະແດງໄດ້ສັນຍາວ່າຈະປະຫລາດໃຈກັບ fans, ສະເຫມີຖາມຄໍາຖາມຂອງນາງກ່ຽວກັບຄວາມລັບຂອງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງນາງ. Holly ໄດ້ປະຕິບັດການອັບໂຫຼດຮູບພາບແລະວິດີໂອເປັນປົກກະຕິຈາກ Instagram ກັບ Instagram ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມສາມາດຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕົນເອງ.
Fitness Friday
ຫມາກໄມ້ປ່າໄມ້ຮັກສາຄໍາເວົ້າຂອງເພິ່ນ. ມື້ວານນີ້ສ່ວນໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ປາກົດຢູ່ຫນ້າສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ພ້ອມກັບຜູ້ຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງເພິ່ນ Peter Lee Thomas, ນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແຖບລວມກັບ squats, ຂຽນໃນຄໍາແນະນໍາ:
"Hooray, ນີ້ແມ່ນການສອດຄ່ອງ - FRIDAY." ທຸກມື້ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມເປັນຄູ່! ຄູ່ຮ່ວມງານຄວບຄຸມທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເຊົາການເຮັດວຽກຢູ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ລາວຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບາດເຈັບ. ແຕ່, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບພັນທະມິດ! ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນ rod ທີ່ມີ squats. ການປະຕິບັດມັນ, ແຕ່ລະຄູ່ໄດ້ໂຫຼດກ້າມຊີ້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 20 ຄັ້ງໃນ 10 ຊຸດ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, ຈະມີພຽງພໍ 10 ເທື່ອໃນ 5 ວິທີ. "
- Halle Berry ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມໃນໄລຍະການເດີນທາງໄປຮ້ານອາຫານໃນ Los Angeles
- Halle Berry ພໍໃຈແຟນຂອງນາງກັບຮູບໃນຊຸດຊັ້ນໃນຂອງນາງ
- ຄອບຄົວໃນການເກັບກໍາ: Halle Berry ໃນເວລາຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍ
ໂດຍທາງການ, fans ຂອງ Berry, ຜູ້ທີ່ broke ກັບ boyfriend Alex da Kid, ສັງເກດເຫັນວ່າ instructor ສອດຄ່ອງຂອງນາງແມ່ນ Guy ງາມຫຼາຍແລະຄ້າຍຄືຜົວພົນລະເຮືອນຂອງອະດີດຂອງ Gabriel Aubry, ຈາກທີ່ນາງໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ລູກສາວຂອງ Nala ໄດ້.
ການເຜີຍແພ່ຈາກ Halle Berry (@ halleberry)