Aqua aerobics ເປັນຮູບແບບທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຫນ້າສົນໃຈຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໄວວາໃນຮູບ, ປັບປຸງໂຕນກ້າມເນື້ອແລະກາຍເປັນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ສົມບູນແບບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫ້ອງຮຽນດັ່ງກ່າວຕ້ອງການການກະກຽມຊື້ເຄື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ອຸປະກອນບາງຢ່າງສໍາລັບການຫຼິ້ນແອໂລບິກ.
ສິນຄ້າຄົງຄັງສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນມັກຈະອອກໂດຍກົງໃນຫ້ອງຮຽນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແລະມັກຈະມີທັງຫມົດຂອງຕົນເອງ:
- ສາຍແອວສໍາລັບນ້ໍາຕຶກເບັດ . ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບລະດັບນ້ໍາ aerobics aqua. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ເທິງນ້ໍາໄດ້ງ່າຍ, ບໍ່ຫຼີກເວັ້ນຈາກຈັງຫວະ, ບໍ່ຂັດຈັງຫວະຮູບແບບການຫາຍໃຈ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເມື່ອຍລ້າເກີນໄປແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ມີເວລາແລະປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ.
- Dumbbells ສໍາລັບ aerobics ນ້ໍາ. Dumbbells ແມ່ນປະເພດພິເສດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບ aqua aerobics. ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ resort ກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ: ພວກເຂົາສາມາດຖືກເກັບຂຶ້ນ, clamped ພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ. ແນ່ນອນວ່າ, ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກ dumbbells ແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໄດ້ຕະຫຼອດຮ້ານຄ້າພິເສດ.
- ເກີບສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນ. ຖົງມືພິເສດທີ່ຄວນໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຮຽນແມ່ນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງນ້ໍາແລະໃນເວລາດຽວກັນເພີ່ມຂື້ນໃນມື. ບົດຮຽນແຕ່ລະຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນເປັນປະຈໍາ!
- ນ້ໍາສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ສັດປີກ. ໃນປັດຈຸບັນມີຫລາຍແບບທີ່ເຫມາະສົມເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບການລອຍນ້ໍາແລະການສອດຄ່ອງກັບນ້ໍາ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາໃນຫ້ອງຮຽນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລອຍກັບເຂົາເຈົ້າ.
ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ໂດຍກົງໃນຫ້ອງຮຽນ. ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນບົດຮຽນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບສະເລ່ຍແລະກ້າວຫນ້າຂອງການໂຫຼດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.