smile ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ. ງາມ, ແມ້ກະທັ້ງ, ແຂ້ວສີຂາວເຄື່ອງປະດັບແລະເຮັດໃຫ້ຮູບພາບ dazzling. ຊ່ວຍເຫຼືອແຂ້ວເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ, ອາຍຸການປ່ຽນແປງ, ການປະຕິບັດຂອງເຊື້ອພະຍາດ, ວິຕາມິນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ?
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າສິ່ງກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍສໍາລັບ enamel ແມ່ນ phosphorus ແລະທາດການຊຽມ. ການຂາດຂອງພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊັກຊ້າໃນການພັດທະນາຂອງແຂ້ວຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນຊັ້ນຂອງ enamel. ວິຕາມິນ A, C, K, E, B6, B3, D. ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແຂ້ວ, ແຕ່ສໍາລັບຜົມແລະກະດູກ.
- ວິຕາມິນ A ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ metabolism, ເຊັ່ນ:. ຄວບຄຸມການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ໍາຕານ. ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂາດອົງປະກອບນີ້ໃນເວລາດົນນານ, ເປືອກຈະກາຍເປັນຄີບເຄືອບ, ແລະແຂ້ວຈະຫລຸດລົງແລະຫຼຸດລົງ.
- ວິຕາມິນ B ແມ່ນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຟອດຟໍແລະທາດແຄວຊຽມ. ພວກເຂົາມັກເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ຖືກດູດຊຶມ, ແຈກຢາຍດ້ວຍແພຈຸລັງແລະດູດຊຶມ.
- ວິຕາມິນຊີ "Droplet" ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນຄັ້ງດຽວ: ຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປ່ຽນທາດເມັດແລະຂະບວນການອົກຊີ. ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນນີ້, ແຂ້ວບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມອບໃຫ້ໃນເວລາທີ່ອາຫານຂົມ.
- ວິຕາມິນ B6 ແມ່ນ "ຜູ້ກໍ່ສ້າງ", ເຊິ່ງຖືກຄອບຄອງໂດຍໂຄງສ້າງຂອງຫມາກພ້າວ, ແຂ້ວ, ກະດູກ, ຜົມ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄັດເລືອກ
ວິຕາມິນເພື່ອເສີມສ້າງແຂ້ວຕາມປົກກະຕິໂດຍຫມໍແຂ້ວ. ແລະບໍ່ລືມຄໍາແນະນໍາຂອງລາວ. ບາງຄັ້ງໃນໄລຍະການກວດທ່ານຫມໍຈະເຫັນວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານຕ້ອງການໂພຊະນາການແລະການດູແລ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານຂາຍຢາສໍາລັບພວກເຂົາ. ບາງຄົນມັກກິນຢາຫຼາຍໆຢ່າງໃນແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງພວກເຂົາ, ສໍາລັບຄົນອື່ນທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນທັງຫມົດສໍາລັບແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ສາມາດນໍາໃຊ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ - ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້ເມື່ອເລືອກ. ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະສຶກສາຄໍານວນ. ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນສໍາລັບແຂ້ວແລະຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອມີຢູ່ໃນອາຫານ. ການບໍລິໂພກເນີຍແຂງ cottage, ອາຫານປະເພດເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ທ່ານສະຫນອງຕົວທ່ານເອງກັບ Hollywood smile ທຸກໆມື້.