ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊໍາລະຜິວຫນັງທີ່ເຫມາະສົມໄດ້, ຍ້ອນວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະເຄື່ອງສໍາອາງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫລາຍ, ແລະເຫດການເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າ, ມັນມີເວລາອອກມາ, ມີບາງວິທີການເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າທີ່ເຫມາະສົມ, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃນມື້ນີ້.
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ບາງທີ, ມີຄໍາຖາມຂອງວິທີການເຮັດໃຫ້ໂຕນເລີດແລະຜິວຫນັງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາຈາກເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນການຊື້ສີຄີມຫນ້າກາກທີ່ມີລາຄາແພງແລະບໍ່ bother ກັບການດູແລຜິວຫນັງກ່ວາອຸທິດຕົນທີ່ຮັກແພງຂອງນາງຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີຕໍ່ມື້. ແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຄໍາແນະນໍາ.
- ນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນປັດໄຈລົບທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມເຕີມໃນປີທີ່ພິເສດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ໂຕນຜິວຫນ້າກັນແລະສີຂຽວເລັກນ້ອຍ. ສະຫຼຸບໄດ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, ຕ້ອງການມີສຸຂະພາບແລະຜິວພັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
- ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຖົງພາຍໃຕ້ຕາແລະມີຄວາມອ່ອນແອຈາກການຂາດການນອນຫລັບ, ໃບຫນ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ໃຜງາມຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອສໍາເລັດທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນເວລາໃນຕອນບ່າຍ. ທ່ານບໍ່ເລື່ອນການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານ? ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເສຍຊີວິດໃນການປະຕິບັດວຽກ? ຖິ້ມນີ້ນິໄສ "ເປັນອັນຕະລາຍ".
- ຈືຂໍ້ມູນການກົດລະບຽບພື້ນຖານ 3 ຢ່າງຂອງຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ: ການລ້າງ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າສະອາດຢ່າງສົມບູນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ແຕະນ້ໍາ, ແຕ່ດ້ວຍການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ: gels, foams, ແລະອື່ນໆ. ແລະຍັງ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຊ້ scrub. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍ. ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ມີນ້ໍານົມ, ຄີມ, ນ້ໍາຮ້ອນ. ແລະສໍາລັບໂພຊະນາການ - ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ. ພວກເຂົາຍັງຖືກໃຊ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງການຊື້ແລະເຮັດຕົວທ່ານເອງຈາກຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ, ແລະອື່ນໆ.
- ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍອີງໃສ່ປະເພດຂອງຜິວຫນັງແລະອາຍຸຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງແມ້ວ່າລາຄາແພງຫຼາຍຈະບໍ່ນໍາຜົນລັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແທນທີ່ຈະ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທາງກັບກັນ, ຈະເພີ່ມບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກັບຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງຢ່າງຈິງຈັງ, ແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
- ຫ້າມໃຊ້ແສງແດດແລະ / ຫຼືອາບແດດ. ຮັງສີ Ultraviolet ສົ່ງເສີມການຍືດອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜິວຫນັງແລະລັກສະນະຂອງສະຫມອງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກໄປຕາມຖະຫນົນທີ່ມີຫລີກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບໃບຫນ້າຂອງ sunscreen ແລະດ້ວຍ sunburn ເພື່ອປົກຄຸມມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ບໍ່ເຄີຍຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງຂອງບໍລິສັດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ (ເຊັ່ນ: ຖາດຕາມຖະຫນົນ, ຕົ໋ວໃນຖະຫນົນໃຕ້ດິນ, ແລະອື່ນໆ). ການລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນພິເສດ - ນີ້ແມ່ນວິທີອື່ນເພື່ອບັນລຸຜິວທີ່ເຫມາະສົມ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລະສົດຊື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ສີທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ພິເສດໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ (pomegranate, blueberry, sea buckthorn ແລະອື່ນໆ).
- ແລະສຸດທ້າຍ, ສຸດທ້າຍ - ບໍ່ໄດ້ລະບົບປະສາດ. ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເລວຮ້າຍ, ແຕ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປກໍ່ຈະແຜ່ລາມ. ແລະຄວາມງາມ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມາຈາກພາຍໃນບຸກຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບຜິວຫນັງຫນ້າທີ່ສົມດູນ, ສະຕິປັນຍາທີ່ສົມດູນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ.