ແມ່ຍິງງາມສະເຫມີດຶງດູດສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ, ແລະຄວາມສາມາດຂອງນາງສາມາດບອກໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ເລື້ອຍໆມັນແມ່ນວິທີການຂອງຊີວິດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ແມ່ນຍິງທີ່ສວຍງາມທີ່ມີທັດສະນະແລະຮູບແບບທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຍ່າງງາມ, ດັ່ງນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ stoop ແລະ clumsy ຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາຍ່າງບໍ່ໄດ້ເຫັນແລະບໍ່ເປັນຕົວແທນຂອງນາງໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ?
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ gait ທີ່ສວຍງາມ?
- ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນເປັນ ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ - ເປັນພື້ນຖານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສວຍງາມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສອດກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. Shoulders ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຫຼຸດລົງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບຄວນຈະເປັນທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສະຫງ່າງາມ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈາງໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ຫນ້າເອິກຖືກ straightened, ແລະກະເພາະອາຫານຖືກຖອຍອອກ.
- ໃນຂະບວນການເວລາຍ່າງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ຕີນຖືກຕ້ອງ. ນາງສະເຫມີຍ້າຍຢ່າງກ້າວຫນ້າ, ຕົກຢູ່ໃນ heel ແລະຄ່ອຍໆສູງເຖິງ toe ຂອງນາງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນທາງອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາຍ່າງຈະບໍ່ລຽບງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ.
- ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ. ຈາກນີ້, ຮ່າງກາຍແລະຫົວຫນ້າຈະ swing ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ສອງສາມຊັງຕີແມັດກ່ວາຕີນຂອງທ່ານ.
- ການເບິ່ງແຍງບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຄວນຢູ່ໃນຈັງຫວະຂອງການຍ່າງ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ວາງອອກຫຼືຈະຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ເຮັດໃຫ້ hips wobble ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພຽງແຕ່ shake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ lightly.
ບາງທີ, ບາງຄົນຈະຖາມຄໍາຖາມ, ແຕ່ວ່າວິທີການພັດທະນາຄວາມງາມທີ່ມີ heels? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຕິດກັບທັງຫມົດຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຄວນເພີ່ມຕື່ມອີກຕໍ່ໄປນີ້:
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍ straightening posture ຂອງທ່ານໂດຍການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍ. ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການຍ່າງກັບປື້ມຢູ່ເທິງຫົວຂອງລາວ.
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ່າງຢູ່ໃນເກີບຕ່ໍາຫີນຫຼືເວທີ. ພວກເຂົາຕ້ອງມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ຍັບຍັ້ງຕີນຂອງທ່ານ.
- ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ່າງຊ້າໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເລັ່ງຂັ້ນຕອນ.
- ຂາຄວນຈະຖືກວາງໄວ້ຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງແລະບໍ່ງໍຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເບິ່ງຫນ້າທີ່ຫນ້າລັງກຽດແລະງຸ່ມງ່າມ.
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນທຸລະກິດນີ້ແມ່ນການພັດທະນາຄວາມອົດທົນແລະການດຸ່ນດ່ຽງ, ການປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກ heel ກັບ toe ໄດ້. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ຍ່າງເທິງ heels ລາວ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປະຕິບັດຄົງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສໍາເລັດໃນສາເຫດອັນສູງສົ່ງນີ້.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຄວາມງາມເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເພາະມັນເນັ້ນຫນັກເຖິງຄຸນງາມຄວາມດີທັງຫມົດຂອງມັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັກສາຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໃນສະຖານທີ່ໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນປະຈໍາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຢູ່ເຮືອນຫຼືຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນສັງຄົມ.