ໃນລະຫວ່າງ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ, ແມ່ຍິງ ມັກມີບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນີ້ແມ່ນຍ້ອນການລະເມີດຂອງການແລກປ່ຽນແລະການສະສົມຂອງທາດແຫຼວເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຜິດກະຕິທາງຮໍໂມນຄິດກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າໂດຍບໍ່ມີການຊີ້ນໍາຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຊິ່ງ eliminates ສາເຫດແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດດຸນ endocrine, ການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ indispensable. ມັນແມ່ນທ່ານຫມໍທີ່ຕ້ອງກໍານົດອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ - ກົດລະບຽບພື້ນຖານ
ນັບຕັ້ງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າໃນສະພາບປົກກະຕິ, ແມ່ຍິງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ ພິຈາລະນາເຫຼົ່ານີ້:
- ໂພຊະນາການ Rational. ຢ່າປະຕິເສດລະດັບຂອງໄຂມັນໃນອາຫານ. ອາຫານຄວນຈະອີງໃສ່ການປະສົມປະສານທີ່ສົມດູນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
- Phytoestrogens ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານຈໍານວນຫລາຍຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫັດແລະ legumes ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ປົກກະຕິພື້ນຫລັງຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອລົບລ້າງສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ໄຂ່ຍັງຈະຊ່ວຍໄດ້.
- Microelements ອາຫານຄວນຈະເປັນອຸດົມສົມບູນໃນ microelements, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ.
- ເສັ້ນໃຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫລາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມີເສັ້ນໃຍຫຍາບຫລາຍ, ເຊິ່ງເຊັ່ນ: ແປງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງເຮົາອອກຈາກພາຍໃນແລະສົ່ງເສີມການເຜົາໄຂມັນ.
- ການປະຕິເສດສິນຄ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາຫານເຄັມ, ຜະລິດຕະພັນໄຂມັນແລະແປ້ງ.
ຮໍໂມນເພດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສໍາຄັນຂອງກົດລະບຽບຂ້າງເທິງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງທາງຮໍໂມນແມ່ນເພື່ອລົບລ້າງສາເຫດທີ່ເກີດຂື້ນ. ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຄວນວາງແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໃຫ້ການແກ້ໄຂ ຄວາມສົມດູນ ຂອງ ຮໍໂມນ . ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການກະກຽມຮໍໂມນສາມາດຖືກກໍານົດ, ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ. ເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕົວເອງ, ການປິ່ນປົວບັນຫາຕົ້ນສະບັບກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງກັບຄືນມາເປັນປົກກະຕິ.
ຖ້າທ່ານຫມໍບອກການປິ່ນປົວຮໍໂມນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຊ້ເປັນພື້ນຖານ:
- thyroxine ແມ່ນຮໍໂມນພື້ນຖານຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເພີ່ມກໍາລັງຜະລິດຄວາມຮ້ອນ, ເຜົາໄຂມັນ, ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ;
- ເພດຍິງຮໍໂມນເພດ estrogen ແລະ progesterone, ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຖືພາ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເກີນຄວາມຈໍາເປັນຫຼືການຂາດນ້ໍາຫນັກ;
- ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການທາງດ້ານຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ.