ວິຕາມິນໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງ

Hypovitaminosis ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ. ເກືອບທຸກໆຄົນຂອງພວກເຮົາທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າຜົນສະທ້ອນຂອງປະລິມານຂອງ hypovitaminosis ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເດັກ, ໃນໄລຍະເກີດຂື້ນຂອງເດັກ, ສະຖານະການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, hypovitaminosis ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເລັບ, ຮູບລັກສະນະທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງຜົມ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງສາຍຕາແລະການໄດ້ຍິນ, ນອນຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງບຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈຶ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີຄຸນນະພາບແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີງົບປະມານຂອງຄອບຄົວໃກ້ຄຽງກັບສະເລ່ຍ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ວິຊາ multivitamin.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເອົາວິຕາມິນໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງ - ໃຫ້ຊອກຫາ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດື່ມເມື່ອວາງແຜນການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງບໍ?

ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງກະກຽມທີ່ຈະກາຍເປັນແມ່ເປັນການກະກຽມຢ່າງລະອຽດຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ. ສໍາລັບການນີ້, ແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງປິ່ນປົວລ່ວງຫນ້າທຸກໆພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະກໍ່ເລີ່ມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ. ຖ້າບໍ່ລົ້ມເຫລວ, ແມ່ຍິງຄວນດື່ມ:

1. ອາຊິດໂຟລິກ ຫຼືວິຕາມິນ B9. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງປີກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະຈົນຮອດທ້າຍສາມໄຕມາດທໍາອິດ, ແມ່ຍິງຄວນໄດ້ຮັບທາດອາຊິດໂຟລິກເພີ່ມເຕີມຕໍ່ມື້. ເອົາວິຕາມິນ B9 ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າ, ໂດຍກົງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການສ້າງຕັ້ງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຂອງເດັກ.
2. ວິຕາມິນອີ ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ, ວິຕາມິນອີແມ່ນພິຈາລະນາເປັນພິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນກໍານົດຂະບວນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການອອກແບບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
3. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ທັງຫມົດ "ຄວາມເພີດເພີນ" ຂອງຄວາມເປັນພິດເບື້ອງຕົ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນВ1, В6, В12ແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງການພັດທະນາຜິດປົກກະຕິແລະອາການຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອຂອງ fetus.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາກໍານົດສິ່ງທີ່ວິຕາມິນ, ທ່ານຕ້ອງການດື່ມໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ, ໃນເວລາທີ່ວາງແຜນການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງ. ແຕ່ມີວິຕາມິນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ຫຼືໃນຂະບວນການຂອງການກະກຽມ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ວິຕາມິນ A. ໃນເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ວິຕາມິນນີ້ນໍາໄປສູ່ລັກສະນະຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດແລະກະດູກໃນລູກ.
2. ວິຕາມິນ C. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນສໍາລັບແມ່ຍິງໃນການວາງແຜນການຖືພາຈະສືບຕໍ່ເປັນສິ່ງນີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆດ້ານ, ວິຕາມິນ. ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນອາຊິດຊີຊີກໍ່ບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະຕິເສດຂອງໄຂ່ລູກໃນແບບກະທັນຫັນ, ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ, ການລ່ວງລະເມີດ.
3. ການດູແລສະພາບຂອງຜົມແລະເລັບ, ແມ່ຍິງທີ່ວາງແຜນການຖືພາບໍ່ຄວນລືມວ່າວິຕາມິນ D, ທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາຂອງລະບົບເຄື່ອງຈັກຂອງ crumbs.

ຊື່ຂອງວິຕາມິນສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາ:

ການຕອບຄໍາຖາມ, ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຄວນຈະປະຕິບັດໃນເວລາວາງແຜນການຖືພາສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແມ່ຍິງແລະແມ່ຍິງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີໂພຊະນາມິພິເສດພິເສດ, ເຊິ່ງມີຄວາມສົມດູນແລະດັດແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຍິງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຄງການວິຕາມິນແຮ່ເຊັ່ນ Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna ໄດ້ພິສູດວ່າເປັນການທົບທວນທາງບວກ. ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຂົາມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມແລະປະລິມານ.