ບໍ່ດົນມານີ້, ຕົວເອງ hypnosis ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມສໍາລັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ມີວິທີການຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຕົວເອງ.
ການເຮັດວຽກທາງດ້ານເຕັກນິກການ hypnosis ແລະຕົນເອງ hypnosis
ມີການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະມີອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣີນສູງ. Hypnosis ຊ່ວຍລົບກວນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດ "ໂຄງການ" ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນ.
ວິທີການທີ່ຈະເປັນປະລິນຍາຂອງເຕັກໂນໂລຢີຂອງການແຊ່ນ້ໍາໃນຕົວເອງ hypnosis:
- ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຢາກນັ່ງຢູ່ເທິງລະບຽງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ດັ່ງນັ້ນປິດໂທລະສັບ, ໂທລະພາບ, ແລະອື່ນໆ.
- ປົກກະຕິການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມການຫາຍໃຈແລະການຫາຍໃຈຂອງແຕ່ລະຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມສຸມໃສ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການຫາຍໃຈ. ເອົາລົມຫາຍໃຈສໍາລັບ 5 ຄະແນນ, exhale ຢູ່ 7, ແລະພັກໄວ້ລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະມີເວລາ 1-2-3. ຖ້າການຫາຍໃຈດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປັບຕົວມັນເອງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເວົ້າວ່າປະໂຫຍກຂອງ autosuggestion, ເຊິ່ງຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການ" ຫຼື "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້." ເຮັດຊ້ໍາຄໍາສັບຫລາຍຄັ້ງ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍແມ່ນການ ເບິ່ງເຫັນ ສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ມີ "ບໍ່" particle ໃນການສ້າງ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປົ້າຫມາຍທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 20 ກິໂລ" ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງການເບິ່ງວ່າທຸກຄົນຊົມເຊີຍຂ້ອຍ."
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການສະກັດກັ້ນຕົນເອງແມ່ນບໍ່ງ່າຍດາຍແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຄືນອີກຫຼາຍໆຄັ້ງ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາແລະເຊື່ອໃນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃນສອງສາມມື້ມັນຈະສາມາດສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນນິໄສອາຫານ.